こんにちは！
今日は姿勢矯正についてです。

『悪い姿勢』と言うとどのような姿勢を皆様は想像しますか？？

①背中が曲がっている(猫背)
②首が前に出ている
③腰が曲がっている
④側弯症(背骨が横に曲がっている状態)
⑤骨盤に左右差があり、しっかり座れない

など・・・・

ちょっと考えただけでも色々ありますよね！！

このような姿勢の人たちが起きやすい症状も様々です。

①首の痛み
②肩こり
③背部の痛み
④腰痛
⑤股関節痛
⑥腕のしびれ

など・・・色々あります。

身体を痛めやすいお仕事って聞くと力仕事を想像すると思いますが、必ずしも重いものを持つ仕事ばかりではありません。

全く動かないデスクワークや運転などのお仕事もお身体を痛めやすいお仕事の一つです。

デスクワークの場合、机や椅子が合わないと『悪い姿勢』になってしまいます。

運転の職業の人たちも座っている椅子がお尻の方にいくにつれて斜めに下がっています。

それはもし、衝突してしまったり追突された場合にショックを少なくするためと言われています。
しかし、猫背になってしまいますよね。

長時間の不良姿勢は身体を痛める原因になってしまいます。

完全にお身体が悪くなる前に『猫背の予防』や『筋肉の硬さ』をしっかり取っていきましょう。

『正しい姿勢は一生の財産』という言葉があります。
良い姿勢でいられると『疲れ』や『コリ』などの予防になります。

是非、良い姿勢でいられるよう体質改善していきましょう。