こんにちは！

六月になって、少しずつ本来の生活に戻ってきました。

また、在宅ワークから通常の勤務に戻る方も増えてきました。

そうなると仕事で体を動かすことが増えてきて、体の負担が大きくなります。

他にも普段とは違う環境になってしまうため、精神的な疲労も出てきます。

そんな時、大切になってくるのは疲れにくい体作りです。

まずはきちんと食事を取ることです。

三食きちんと食事を取ることで疲労回復に繋がります。

疲労回復には豚肉、緑黄色野菜や果物などがおすすめです。

また、お風呂などでシャワーではなく、しっかり浴槽に浸かることも大切です。

浴槽に浸かることで血行などを良くしていき疲労物質を流して、疲れを取れやすくします。

当院では体の歪みを治していくことや正しい姿勢などを教えていきます。

症状や体の痛みでお悩みの方はいつでもご相談下さい。

疲れが出てきて体がだるいと思った方は泉区の泉中央オアシス整骨院へ