こんにちは！

日常生活や普段の動作で身体は、前のめりになる事が多く首や肩がとても張りやすいです。

首はおよそ6キロから8キロある頭を常に支えています。

その頭を上下左右に動かしたり、回転させたりしています。

それだけで、常に首に負担がかかっています。

他にも加齢や首の筋肉が弱くなってしまったり、運動不足で首をあまり動かさないでいる事で首は痛めやすくなります。

近年はパソコンなどの事務作業が増えてきています。

その為、パソコンの仕事をしている方のほとんどが背中を丸めて顔を少し前につき出す姿勢をしています。

この姿勢は首に不自然な姿勢になります。

また、首が後ろに反ってしまい頸椎や首の筋肉を緊張させてしまいます。

さらに長時間する事で疲労物質が溜まってしまい、痛めを引き起こしやすくなります。

予防ではまず姿勢を良くする事です。

背筋を伸ばして背中を椅子の背に顎を少し引いた姿勢を心がける事で良くなります。

当院は夜9時まで受付をしており、症状の相談も常に受け付けております。

首が張って辛い方は泉区の泉中央オアシス整骨院へ