2019/05/08
こんにちは(^^)
泉中央オアシス整骨院です！
今日は骨の歪みによる症状について書きます。
皆さん、普段の姿勢で背中が丸まっているいわゆる猫背の状態だったり、荷物を持つ手や肩がいつも同じ側だったりと、いろいろな癖があると思います。
その癖が原因で、
・背中が丸まる
・両肩が前に出る
・肩が下がり、両肩の高さが違う
などの姿勢に無意識になってしまいます。
そうなると、背骨は1個1個の間隔が狭くなり腰痛や酷くなるとヘルニアなどのケガの原因に繋がります。
肩の高さが違ければ、頸や肩の筋肉に負担がかかることになり、肩凝りや頭痛の原因になります。
また、筋肉の硬さにアンバランス差が出てぎっくり腰などにもなりやすくなります！
猫背などの姿勢はとても楽ですが、体にはとても負担がかかります。
それに加え見た目も悪くなりますし、内臓の負担にもなります。
当院には、骨盤・姿勢矯正を受けられる患者様が多くいて、とても大人気です(^^)/
もし、骨盤・姿勢矯正に興味のあり方がいましたら、当院にご連絡ください(^^)！
2019/05/08
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肩の痛みで来院される患者様がいます。
肩には多くの筋肉が存在しています。
主な筋肉は、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋といわれる筋肉があり、それぞれの筋肉が働くことで、肩の運動を行います。
肩関節は、可動域が広く力も入りやすいがために、痛めやすかったり、ケガもしやすい状態になっています。
その状態を放っておいたり、加齢により肩の筋肉や骨に変性が起こることで、痛みが起こったり、可動域の低下、もしくはその両方が起きることもあります！
痛みがあるからと言って、動かすのをやめたり、躊躇していたりすると、それが原因で可動域が狭くなってきます。
肩の動きが悪くなると日常生活やお仕事で大きな支障になるため、早めの施術が必要になります。
泉中央オアシス整骨院での施術は、患者様1人1人の状態に合わせて手技療法や矯正治療、ストレッチポールを使っての施術を行って早期回復するように対応していきます！
もし、肩に痛みや違和感を感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
TEL:０２２－３７５－０１５７
2019/04/25
こんにちは！
もうすぐ中総体や高校総体の時期になってきますね！
練習を追い込める最後の時期が今の時期だと思います！！
練習の強度が上がり、とてもお身体には負担のかかる時期ですね！
最後の踏ん張り時ではありますが、ここでお怪我してしまったら今まで積み上げていた物も水の泡になってしまいます。
練習の強度が上がっても疲労をしっかり取らないと、身体に疲労が蓄積されてしまいます。
筋肉をほぐしたりストレッチしたり、矯正治療を入れたりお身体に良い事をしていければと思います。
また、もし今ケガをしてしまっても早急に対処して行ければお怪我の回復には間に合います！
最後までケアしていい結果が出るように体調管理をしっかりしていきましょう。
色々な競技の方が当院にご来院されますが、野球、サッカー、ハンドボール、バスケットは
ケガの多いスポーツです。
お怪我する前にメンテナンスできるのがベストです。
しっかりメンテナンスもして良い結果、良い成績を出せればと思います(^_^)/
2019/04/11
こんにちは。
４月になり引っ越しなどで宮城県に越してくる方が多いですね。
最近引っ越してきた患者様も骨盤矯正を受けてくださる方が多いです。
骨盤矯正の効果としては・・・
1・腰痛やぎっくり腰の予防
2・左右均等に整えることで疲れにくくなります
特にデスクワークや運転の多い方。
3・内臓の位置の調整
4・柔軟性を上げる
5・冷え性やむくみの予防
6・ダイエット効果
7・朝起きた時に疲れが取れやすくなる。
など、他にお色々ありますが長くなってしまうのでこれくらいにしておきます。
まず、1・2の腰痛やぎっくり腰の予防についてと、左右均等に整えることで疲れにくくなることについてです。
腰部や臀部などは筋肉の層が厚く骨盤が歪むことで身体に与える負担が多くなってしまいます。
骨盤の歪みを取ることで左右の筋肉がバランスよく均等になるので、安定します。
その結果、左右均等に安定した腰部や臀部、骨盤は身体の中心になるので疲れにくくなります。
次に3の内臓の位置の調整についてです。
猫背になってしまうと内臓が圧迫されてしまいます。
その結果、内臓の動きが悪くなります。
内臓によっても色々ありますが、例えば腸だったら圧迫されることで便秘になります。
猫背で肺の圧迫なら呼吸が浅くなり酸素を取り入れにくくなります。
姿勢を整えることで内部の症状がよくなっていきます。
4の柔軟性を上げるについてです。
筋肉は基本的にはほとんどが骨から骨につながります。
左右均等に骨を戻すことで筋肉の動きも正常になりお身体の状態も変わっていきます。
5の冷え性、むくみの改善についてです。
太い血管は腰部から大腿部、ふくらはぎを通ります。
その際に骨盤が歪むことで筋肉が硬くなり血管を圧迫してしまいます。
その結果地がいきわたりにくくなるので、骨盤矯正をすることで改善していきます。
6のダイエット効果についてです。
１から5までの事が改善されればほとんどの方が体調が良くなります。
しっかり施術して基礎代謝の良いお身体にしましょう。
人の体の変わる周期は３ヶ月と言われています。
１日走ったからって一気に痩せるわけではありませんよね？
施術も継続することで効果が出てきます。
気になる事がありましたら何でもご相談ください。
7の朝起きた時に疲れが取れやすくなるについてです。
寝ても疲れが取れない方のほとんどが歪みのある方が多いです。
前にも書かれている通り、歪みがあると筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなると血管を圧迫して血液の流れが悪くなります。
血液が酸素を運んでいます。
ですから、骨盤や背骨の歪みを整えていくことで筋肉の硬さ血管のつまりが解消されます。
お身体の事で気になる方がいましたら０２２-３７５-０１５７までお電話下さい。
健康的な良い体にしていきましょう。
2019/01/07
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、坐骨神経痛で悩み、来院される患者様も多くいます！
坐骨神経痛とは、腰から足先にかけて伸びている大きい坐骨神経が何らかの負担が加わることで、その神経に沿って腰や殿部から脚にかけて起こる痛みや痺れの総称をいいます！
坐骨神経痛を引き起こす病気として、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などがあります！
主な原因は、年齢が若い場合には腰椎椎間板ヘルニアが多く、高齢の場合は腰部脊柱管狭窄症が多いです！
両者とも腰椎に起こる異常によって神経に圧迫などの負担が加わり腰から下半身にかけて痛みや痺れなどの症状を伴います！
椎間板ヘルニアは、1個1個ある背骨の間隔が狭くなったりすることで、骨の間にある椎間板が背骨の配列から押し出され、神経を圧迫することで痛みや痺れを起こすようになります！
腰部脊柱管狭窄症は、腰のあたりにある脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みや痺れを起こします！
背骨は体を支える役割と共に、脳から背骨に沿って延びてきた神経を守る役割も担っています！
この神経が延びている背骨の隙間のことを脊柱管といいます！
坐骨神経痛の症状は、腰や殿部、大腿部、下腿部にかけて鋭い痛みや痺れ、下腿部の張りなどがあり、これは下肢の一部分にだけ感じることもあれば、下肢全体に及ぶ場合もあります！
また、腰を動かすと痛みや痺れが増したり、安静時にも激しい痛みを感じたり、体をかがめると痛みが出たり、痛みのせいで立っていられない、などの症状もあります！
坐骨神経痛は、生活習慣を見直すことで予防、改善されてきます！
日常生活では、正しい姿勢を保つことや、冷えを予防したり、常にストレッチを心がけたり、しっかりと体を動かし、運動不足や肥満を避けるようにすることが大事になります！
泉中央オアシス整骨院では、腰や下半身にかけての手技療法で硬くなった筋肉を揉みほぐす施術や矯正治療で背骨や骨盤などの骨の歪みを整える施術を行っていきます！
もちろん、日常生活でのアドバイスや筋トレ、ストレッチの仕方などもわかりやすくご説明してまいります！
症状が悪化してくるとお仕事だけでなく、日常生活にも支障が出ます。
できるだけ早い施術が大切になってきますので、もし、坐骨神経痛でお悩みの方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2019/01/05
あけましておめでとうございます！
泉中央オアシス整骨院は、今日から通常営業をしていますので、ケガや交通事故に遭われた方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院には、シンスプリントの症状で来院される患者様も多くいます！
シンスプリントとは、繰り返しのランニングやジャンプ動作を過度に行った場合に起こるケガになり、下腿部の内側に位置する脛骨の下1/3に痛みが発症する症状の事をいいます！
そして、この痛みは激しい痛みではなく、鈍い鈍痛のような痛みになっています！
シンスプリントは、過労性骨膜炎や過労性脛部痛、脛骨内側症候群とも言われています！
主な原因は、上記でも説明したように、繰り返しのランニング、ジャンプ動作を過度に行うことで、脛骨の筋肉に過度に負荷が加わって起こるオーバーユース症の１つになります！
発症の要因はとても多く、
過度の運動量・運動時間、運動内容、運動での急なフォームの変更、硬い路面、下半身の形態異常、股関節や膝関節や足首の柔軟性の低下、足首の可動域の低下、などが関係してきます！
下半身の形態異常とは、O脚、回内足、扁平足などのことをいいます！
これらが原因で下腿部にある下腿三頭筋といわれる筋肉に過度に負荷が加わり、柔軟性が失われます。
そうすることで、シンスプリントが起きて痛みを発症させます！
これは、大人の方よりも、体がまだ完全に出来上がってなかったり、部活などで頻繁に運動をしている学生に特に多く起こります！
症状は、徐々に発生する下腿内側部の痛み、運動時痛、腫脹になり、足底筋の抵抗運動によって痛みは増します。
症状にも程度があり、
ステージ1は、痛みが出つつもウォームアップによってその痛みが無くなります。
ステージ2は、ウォームアップで痛みが無くなっても、運動終了時に痛みが増します。
ステージ3は、日常生活時に痛みが無くても、運動中は常に痛みます。
ステージ4は、常に痛みが生じて、日常生活にも支障が出ます。
そして、これを放っておくと硬い筋肉が極度に引っ張られることで下腿部の疲労骨折を起こすことがあります！
シンスプリントは、骨膜の炎症になるため、レントゲンを撮っても特に異常はありません。
泉中央オアシス整骨院では、シンスプリントを起こした場合には、下腿部の筋肉をほぐすために、患部やその付近への手技療法、最新電気電気療法を行います！
また、状態によってはテーピングも行います！
もちろん、施術だけでなく、今後のリハビリの内容や日常生活での運動なども患者様にわかりやすくご説明してまいります！
もし、シンスプリントを起こしてしまった方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院では、1人1人の患者様の症状に合わせた施術や説明などを行っていきますので、今年も泉中央オアシス整骨院をよろしくおねがいいたします！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/12/27
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肉離れを起こして来院される患者様も多くいます。
肉離れは、走ったりジャンプをしたりなど、筋肉を激しく使う方にとても多く起こるケガになり、陸上競技やサッカー、バスケットボールをする選手に多いです！
肉離れとは、筋肉の一部が断裂した状態のことをいいます。
スポーツの競技中など、急激な筋肉の収縮によって発症し、肉離れを起こすと、その瞬間に筋肉が断裂する音が聴こえることがあり、その後に痛みを起こします。
微細な断裂や部分的な断裂であれば、整骨院での施術でしっかり治すことができますが、完全断裂であれば、病院での手術が必要になります！
筋肉が伸び縮みすることで走ったり、力を入れたり、物を持ち上げたりすることができます！
ですが、その筋肉の収縮の際に筋肉の繊維が上手く対応出来なくて、断裂し肉離れを起こします！
肉離れは、全身のどこの筋肉でも起こる可能性はありますが、特に多いのが大腿部や下腿部の筋肉に起きやすいです！
下半身の筋肉は、走るときやジャンプの着地時、立ち上がる時に体重以上の負荷が加わります！
その負荷に耐えられなくて肉離れを起こすので、下半身に特に多く起こります！
そしてこの肉離れは、筋肉に疲労や負担が溜まり異常に硬くなっている時に起きやすいです！
そのため、日常的にストレッチをしたりなど、日々のケアが大切になります！
肉離れの症状は、患部の強い痛みです。
患部の周りに皮下出血が起きて青紫色になることもあります！
下半身に起きた場合、痛みで歩行はもちろん、立位保持も難しくなります。
肉離れを起こした場合には、出来るだけ早く施術を行い、患部への負担を減らすことが第1になります！
主に患部の冷却療法、圧迫、挙上が大事になります！
泉中央オアシス整骨院では、患部の状態を確認して冷却療法、最新電気療法、包帯による患部の圧迫、固定などの施術を行います！
もちろん、今後の生活指導やアドバイスも患者様にわかりやすく説明します！
もし、肉離れを起こしてしまった方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院は、12月29日まで営業しています！
明日からは大寒波などの影響でケガや交通事故が起きやすくなると思うので、皆様充分に気をつけてお過ごしください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/12/25
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肩こりの症状で来院される患者様も多くいます！
肩こりで悩んでいる方はとても多くと思います。
状態が酷くなると、肩のみでなく頭痛や吐き気を催す方もいます。
肩こりの原因はとても多くあり、人によっては様々です。
長時間の同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスがあります！
他に、意外に血圧も肩こりと関係してきます！
長時間の同じ姿勢や眼精疲労は、長時間のデスクワーク作業や運転、スマホの操作、読書、細かい手作業が関わってきます！
このような作業のときに多くの方は首を少し前に突き出し、下を向いて作業をしています。
それに伴って両肩をすぼめるような姿勢にもなります。
このような姿勢を続けることで首から肩にかけての筋肉に強い緊張性による疲労や負担が生じ筋肉が硬く張ってしまい血流が悪くなり、肩こりを起こす原因になります！
また、パソコンやスマホの細かい文字や細かい手作業を続けると目や目の周りの筋肉に緊張が生じて眼精疲労やそれに伴う肩こりが起こります！
これの予防、改善策としては、やはり長時間同じ姿勢を続けず少しでも体を動かし、こまめに首や肩の筋肉をほぐすことが大事です！
筋肉をほぐすことで神経や血管への負担が減り血流が増加して肩こりの予防、改善に繋がります！
眼精疲労の予防には、ときどき目を休ませることが大事です！
目薬をさすだけでなく、1〜2分程度でもいいですので目を閉じるのも大事ですし、お風呂に入っているときなど、お湯にタオルをつけてタオルを温めよく絞り、目の上に置いてあげることで目の周りの筋肉がほぐれ疲れが取れてきます！
運動不足やストレスは日常生活が大きく関わってきます！
肩こりを起こしていると、首や肩の筋肉の血流が悪くなっていて疲れやすい状態になっています！
運動は、それ自体が血流を改善させる効果があり、それと同時に筋肉量の低下を防ぎ、筋肉の柔軟性も高まります！
筋肉は身体を動かすだけでなく、血流を全身に送る役割もあるため、日々運動を続けることで全身の血流を改善し、日頃から肩こりを起こしにくい体していくことが大事になります！
そして、ストレスの解消にも運動は最適です！
泉中央オアシス整骨院では、肩周りの筋肉をほぐす手技療法、状態によっては最新電気療法を行います！
それに加えて矯正治療で体の歪みを整えて筋肉への負担を減らす施術も行います！
もし、肩こりでお悩みの方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
尚、肩こりでの施術は自費での施術になります！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/12/20
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、膝の痛みを訴えて来院される患者様もいます！
膝は歩行や走行時、ジャンプの着地時などで曲げ伸ばしを行い、下半身全体への負担を減らす効果があります！
ですが、過度にスポーツをしてしまったり、しっかりとしたケアをしないでいることで、膝関節周りに負担や疲労が蓄積し炎症や痛みを起こしてしまいます。
今回はジャンパー膝と言われるケガについて書きます。
ジャンパー膝とは、バスケットボールやバレーなどでジャンプを繰り返し行ったり、ボールを蹴る動作やダッシュ動作などを繰り返して行うスポーツ選手に多く見られるケガになります！
一般的に膝関節の使い過ぎが原因で起こるケガで、このケガを安易に考えてスポーツを続け、だんだんと酷くなっていくことが多いケガになります！
ジャンパー膝を起こすと、膝蓋骨といわれる膝関節にあるお皿の上や下が痛んできます。
また、この膝蓋骨の周りを押しても痛みが出ることがあります！
この痛む場所は膝蓋靱帯といわれる靱帯があります！
この膝蓋靱帯に負担が加わることで小さな断裂が起きて痛みを伴います！
この膝蓋靱帯は、大腿部にある大腿四頭筋と繋がっており、ダッシュやジャンプ動作など膝関節を曲げ伸ばしするたびに膝蓋靱帯を大腿四頭筋が引っ張ります！
繰り返し負担が加わり硬くなることで、この引っ張りに耐えきれずに痛みが起こります！
この状態が酷くなり靱帯が完全に断裂してしまうと膝蓋靱帯断裂が起きてジャンパー膝よりも酷いケガを起こしてしまいます。
つまり、このジャンパー膝は太ももの大腿四頭筋が異常に硬くなることで起こりやすくなってきますので、膝関節周りばかりに目を向けるのではなく、大腿部もしっかりと施術していく必要があります！
また、大腿四頭筋だけでなくハムストリングといわれる大腿部の裏の筋肉も見ていかなければなりません！
筋肉は柔軟性が高ければ、よく動き、色々な動きや負担に対応出来ます！
ですが、筋肉が硬くなることで動きも悪くなり、血流が悪くなることで疲れや負担が取れず自己回復力も低下してきます！
泉中央オアシス整骨院では、手技療法で大腿部の筋肉を揉みほぐす施術も行います！
大腿部だけでなく、腰や殿部、下腿部の筋肉にも行っていきます！
そして、矯正治療で体全体のバランスを整えて下半身への負担を減らす施術も行います！
もし、膝周りが痛む方やジャンパー膝かもと思う方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
最後に休診のお知らせです！
泉中央オアシス整骨院は、12月31日～1月4日までお休みになります！
12月30日は日曜日なのでもともとお休みになります！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/12/17
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肘周りの痛みで来院される患者様もいます！
肘関節には、上腕部や前腕部の筋肉が多く付着している部位になります！
肘のケガでもいろいろありますが、今回はテニス肘について書きます！
テニス肘は、文字通りテニスやバドミントン、卓球などのラケットを使って行うスポーツ選手に多く見られるケガになります。
正式には上腕骨外側上顆炎、上腕骨内側上顆炎と言われ、主に上腕骨外側上顆炎となります！
主な原因は、ラケットでボールを打った時の衝撃が手首に加わり、その負担が肘の筋腱付着部にまで及び炎症を起こします！
他には、無理に手首や肘の力を使うことで筋や腱の変性、骨膜の炎症が起きて痛みなどの症状が現れます！
また、この変性は加齢でも起こり、中高年のテニス愛好家の方に特に多く起こります！
さらにラケットなどを握る動作を繰り返したり、五十肩を患った後にテニス肘になることもあります！
様々な症状で起こることがあるので、スポーツをしている方は特に日常的にケアが大切になります！
テニス肘の症状として、
・肘の外側や内側に痛みがある
・物を掴んだり、持ち上げようとすると痛む
・雑巾を絞ったり、ドアノブを回す動作で痛みが出る
・肘が伸び切らない、伸ばそうとすると痛む
・安静時の痛みは少ない
などがあります！
症状が悪化すると、少し重いものを持ち上げるだけで強い痛みが伴うので、日常生活や仕事でも影響が出ることがあります！
日常生活での注意点として、手の平を下にした状態で物を持ち上げたり、動かすのは避けてください！
手の平を下にすると肘への負担が増えるので、出来るだけ手の平を上にして物を持つようにしてください！
テニス肘の予防、改善として肘のや腕、手首周りの筋肉の柔軟性を高めることが大事になります！
本来ならボールを打つ際に肘の曲げ伸ばしだけでなく、手首のスナップを効かせた状態で茹で全体を使って打つのが理想です！
ですが、腕だけや肘のだけなど、体のどこか1部分にだけ力を入れたりすると、体のバランスが悪くなってケガをしやすくなりますし、その状態が癖付いてしまうため、繰り返してテニス肘を起こす原因にもなります！
腕全体に柔軟性があれば、筋肉自体が衝撃による負担を吸収してくれるのでテニス肘の予防になります！
泉中央オアシス整骨院では、肘周りや腕への手技療法、最新電気療法を行ったり、テーピングを使って施術をしていきます！
もし、肘周りが痛む方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
