2025/06/24
仙台市泉区泉中央オアシス整骨院のストレッチ効果
おはようございます。
泉中央オアシス整骨院です(^^)
最近雨が多くなってきましたね。
もはや梅雨なのか台風なのかわからない感じがします。
風邪に気を付けてねお過ごしください！
今日はストレッチについて書きます。
ストレッチは運動をする前や後に行いますが、怪我の防止に繋がる大事なことなのです！！
筋肉が硬いままの状態だと、体を動かした際に筋肉が動きに耐えきれず肉離れなどの怪我を起こしやすくなってしまいます！
また、ストレッチを行うことで、運動後の疲れを取れやすくする効果もあります！！
中総体の時期です。
ケガに気を付けながら、良い結果を狙いに行きましょう。
運動する際に関わらず日頃からストレッチを続ければ筋肉の柔軟性が上がり、より一層お体の調子も良くなります！
ストレッチを行う際の注意ですが、自分の筋肉の硬さに合わせず急に無理に伸ばすことです！
逆に怪我を起こしてしまうため、呼吸を止めずにゆっくり行ってください(^^)！
お体のことで不安な方がいましたら当院にご相談ください！！
お待ちしております(^^)
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７当院では色々な地域からご来院いただいております。
ご来院いただいている地域として・・・
仙台市泉区住吉台、仙台市泉区吉成、仙台市泉区実沢、仙台市泉区桂、仙台市泉区紫山、仙台市泉区寺岡、仙台市泉区南光台、仙台市泉区黒松、仙台市泉区八乙女、仙台市泉区加茂、仙台市泉区みずほ台、仙台市泉区七北田、仙台市泉区市名坂、仙台市泉区歩坂町、仙台市泉区松陵、仙台市泉区鶴が丘、仙台市泉区松森、仙台市泉区向陽台、仙台市泉区山の寺。
仙台市青葉区大倉、仙台市青葉区新川、仙台市青葉区広瀬町、仙台市青葉区愛子、仙台市青葉区折立、仙台市青葉区栗生、仙台市青葉区葛岡、仙台市青葉区中山、仙台市青葉区桜ヶ丘、仙台市青葉区水の森、仙台市青葉区北山、仙台市青葉区八幡、仙台市青葉区葉山町、仙台市青葉区北根、仙台市青葉区小松島。
仙台市宮城野区蒲生、仙台市宮城野区福室、仙台市宮城野区幸町、仙台市宮城野区安養寺、仙台市宮城野区田子、仙台市宮城野区自由が丘、仙台市宮城野区鶴ヶ谷、仙台市宮城野区岩切、仙台市若林区沖野、仙台市若林区霞目、仙台市若林区木下。
富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川郡大郷町、黒川郡大衡村、からも来院されております。
2025/05/24
仙台市泉区泉中央オアシス整骨院の骨盤矯正の効果
仙台市泉区で骨盤矯正を受けたい方がいましら泉中央オアシス整骨院にご連絡ください(^^)！
当整骨院では、骨盤矯正に力を入れており、患者様もとても多くいます(^_^)/
骨盤矯正とは、お体の土台となっている骨の歪みを正しい位置に戻し、お体全体にかかってしまう負担を減らして、ケガの予防や良い姿勢を定着させていく効果があります！
また、他にも内臓への負担も減らすことができるので、基礎代謝量が上がりダイエットにも効果的で、他に冷え性、むくみなどに悩んでいる方も骨盤矯正を受けられて良くなったという患者様もいます(^^)
当整骨院では、今後の生活でのアドバイスや指導などをわかりやすくご説明してまいります(^_^)/
仙台市泉区にある泉中央オアシス整骨院では、予約の方優先となっているため、電話で予約していただけたら幸いです(^^)
お待ちしております！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７当院では色々な地域からご来院いただいております。
ご来院いただいている地域として・・・
仙台市泉区住吉台、仙台市泉区吉成、仙台市泉区実沢、仙台市泉区桂、仙台市泉区紫山、仙台市泉区寺岡、仙台市泉区南光台、仙台市泉区黒松、仙台市泉区八乙女、仙台市泉区加茂、仙台市泉区みずほ台、仙台市泉区七北田、仙台市泉区市名坂、仙台市泉区歩坂町、仙台市泉区松陵、仙台市泉区鶴が丘、仙台市泉区松森、仙台市泉区向陽台、仙台市泉区山の寺。
仙台市青葉区大倉、仙台市青葉区新川、仙台市青葉区広瀬町、仙台市青葉区愛子、仙台市青葉区折立、仙台市青葉区栗生、仙台市青葉区葛岡、仙台市青葉区中山、仙台市青葉区桜ヶ丘、仙台市青葉区水の森、仙台市青葉区北山、仙台市青葉区八幡、仙台市青葉区葉山町、仙台市青葉区北根、仙台市青葉区小松島。
仙台市宮城野区蒲生、仙台市宮城野区福室、仙台市宮城野区幸町、仙台市宮城野区安養寺、仙台市宮城野区田子、仙台市宮城野区自由が丘、仙台市宮城野区鶴ヶ谷、仙台市宮城野区岩切、仙台市若林区沖野、仙台市若林区霞目、仙台市若林区木下。
富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川郡大郷町、黒川郡大衡村、からも来院されております。
2023/08/24
仙台市泉区泉中央オアシス整骨院の姿勢矯正の効果について！
こんにちは(^^)
泉中央オアシス整骨院です！
今日はストレッチポールの効果について書きます。
普段過ごしている時の姿勢の悪さや、お仕事などでの長時間のデスクワーク、長距離運転で同じ姿勢を何時間も続けていれば、頚や背中周りの筋肉が硬くなってしまい、ケガをしやすくなったり、肩が動かしにくいなどの症状も出てきます！
なぜ肩が動かしにくくなるのか…
背中にある肩甲骨という骨には、肩や背中周りの筋肉がたくさん繋がっており、肩を動かす際に肩甲骨も一緒に動くのですが、
その肩甲骨周りの筋肉が疲労や日常からの負担のせいで硬くなれば、肩甲骨の可動域も狭くなり、肩を動かしても、動きにくかったり、重苦しく感じてきたりもします！
また、頸や肩の筋肉が硬くなれば、酷い場合神経も圧迫してしまい、頭痛も出てきてしまいます！
当院では、背中や肩の筋肉が硬すぎる患者様には、ストレッチポールをオススメしています！！
ストレッチポールを使い、肩甲骨を押すことで、筋肉の中の血流やリンパの流れも良くなるため、筋肉が柔らかくなっていきます(^^)
筋肉を柔らかくすることで、肩甲骨の可動域も広くなり、柔軟性も上がりケガの防止にも繋がります(^^)/
