仙台市泉区でファスティングをするなら泉中央オアシス整骨院へ
こんにちは(^^)
あと1カ月くらいでクリスマスですね(^^)v
今日はファステイングについてです。
最近では週末プチ断食が女性の間で流行っていますね。
当院では「酵素栄養学」の考え方を軸に、ファスティングを提供しています。
もちろん、合わせて食事指導もさせて頂いております。
酵素にも色々あり過ぎて、何がいいのか？ よく患者さんから聞きます。
これは、単にダイエット＝体重を落とすだけを目的にしているのではなく体内のデトックス、内臓の機能向上も目的のひとつとなっています。
ですが、情報は沢山流れているのに、大切な事が広まってないと感じています。
それは・・・
当院の施術方針でも必ず説明をさせて頂くのですが、「毒素を抜く」→「良い栄養素を入れる」の順番が大切だと言う事です。
毒素が出た結果、体重が落ちた方が体に良いですよね(^^)
その他、内臓に負担をかけないです。
内臓機能を高めるためには、食生活が重要なポイントになります。
泉中央オアシス整骨院ではファスティングの考え方を推奨していますので、
3食きちんと食べるということはお勧めしていません。
３食しっかり食べた方が良いと考える考え方もあります。
これが正しいと決まっているわけではなく、良い部分、悪い部分は、全ての考え方に共通してあると思いますので、
自分のライフスタイルに合った方法にカスタマイズして取り入れるのが良いのではないでしょうか。
どれをとっても１回の食事でドカ食いするといった食習慣を続けていると、内臓は悲鳴を上げてしまいます。
統計によれば、日本人の3分の1は胃下垂であるといわれていますが、
それらの人がみな胃下垂症になるわけではありません。
その為、胃下垂などに代表されるように、内臓下垂を引き起こしている人が沢山います。
胃下垂というのは、ほとんど生まれつきのもので、こういう人は胃ばかりでなく、
小腸も、大腸も、また肝臓、胆嚢、腎臓などの内臓がみな下がっているのです。
ですから、胃下垂というのは、こういう体質的な内臓下垂の一部にすぎません。
胃下垂の人は、便通は便秘がちになりますが、これは胃の働きばかりでなく、腸の働きも弱ったためです。
これらの内臓の位置を決定する要因となるのが、骨格や筋肉です。
骨格が歪んでいたり、内臓付近の筋肉量が低下、または偏ったバランスでついていると、
内臓の位置がズレてしまいます。
身体の前面部を引き下げる事につながり、猫背傾向になる人も多いようです。
内臓を正しい位置に戻してあげることで、内臓機能を高めて健康になるだけでなく、
基礎代謝をアップすることがダイエットにも効果を発揮します。
ファスティングと併用で当院では骨盤矯正もオススメしております(^^)v
気になった方はお電話ください。お待ちしております(^^)v
