2019/01/31
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、腰の痛みで来院される患者様がとても多くいます！
腰が痛くなる原因として、今日は脊柱管狭窄症について書きます！
体を支えている背骨は、頚椎、胸椎、腰椎、仙骨という24個の椎骨が積み重なって出来ています！
その椎骨には椎体と椎弓の間に椎孔といわれる穴があり、椎骨が積み重なることによって上下にトンネル状の空洞ができます。
これが脊柱管になり、この中を脊髄や馬尾、神経根などの神経が通っています。
脊柱管狭窄症とは、骨や靭帯の肥厚、椎間板の突出などで、脊柱管が狭くなり、脊髄が圧迫されて痛みや痺れなどの症状を起こします！
加齢によって骨や靭帯が変性して起こることが多く、椎間板ヘルニアに比べると50代以降の高齢者に多く起こります。
そして、すべり症や椎間板ヘルニアなどの病気に続いて発症することもあります！
他に姿勢の悪さや生活習慣なども関わってきます！
人間の背骨は、S字状に生理的湾曲を作っており、この湾曲のおかげで背中や腰への負担を分散させることごできます。
ですが、普段から猫背の姿勢をとっていたり、長時間座っての作業が多かったりすると、背骨の歪みが生じて生理的湾曲がなくなり、腰周りへの負担が大きくなります。
その結果、椎間板が変性し椎骨の前後の軸がブレて脊柱管が狭くなります。
そして、運動不足も関係し、腰周りの筋力が弱くなると腰椎への負担が増大し、脊柱管狭窄症になりやすくなります！
脊柱管狭窄症の症状もいくつかあります。
１つ目は腰痛です。
腰周りの筋肉に負担が加わりやすくなり、硬くなることで炎症を起こし、痛みを起こします。
そして、その痛みは歩行動作時に強くなり、安静にすると軽くなります。
２つ目は間欠跛行です。
これは、歩き始めは無症状ですが、しばらく歩くことで腰から下肢にかけて痺れや鈍い痛みを起こします。
休むことで、痛みや痺れが回復し、また歩けるようになります。
脊柱管狭窄症を起こしている患者様は、この間欠跛行がよくみられます。
３つ目は、下肢の痛みです。
下肢の痛む部位や程度は様々で、痛みよりも痺れが強い場合や片方の下肢の外側にだけ出る場合、内側にまで及ぶ場合、両下肢が痛む場合などがあります！
4つ目は下肢の痺れ、脱力感です。
痺れた感じだけでなく、冷たい感じや焼けるような感じがあり、下肢に力が入らない、かかとが上がらないことがあります！
５つ目は排尿、排便障害です。
症状が悪化してくると、尿が最後まで出切らない、尿意が感じられなくなってきます。
このように、様々な重い症状が現れるようになりますので、しっかりと完治、予防していかなければなりません。
泉中央オアシス整骨院では、腰や背中、下肢への手技療法、背骨の歪みを整える矯正治療などの施術を行います！
もし、腰痛や脊柱管狭窄症の症状でつらいと感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2019/01/28
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肩を痛めて来院される患者様が増えてきています！
首や肩の痛み、コリといっても原因や症状は様々です。
外からのチカラによって起こる捻挫、挫傷、打撲などのケガ、首や肩が常に緊張して肩の力が抜けないことや姿勢の悪さなどがあります！
特に長年姿勢が悪い状態で生活をしていた方は、その姿勢が癖ついてしまっているので、自分で良い姿勢を取ろうとしても難しいのが現状です。
また、猫背などの姿勢の悪さによるもの、首の周りの神経によるもの、筋肉の硬さやそれに伴う血行不良によるもの、脳からの影響や内科的疾患によるもの、ストレスによるもの、などもあります。
特に最近はデスクワーク作業やスマホの操作、ゲームを使用する方が増えています。
この時の姿勢の悪さや目の疲れも原因の1つとされています。
首や肩の痛み、コリなどの症状が続くと自律神経の乱れや憂鬱になってしまうなど、仕事や家事などで身が入りにくくなってしまいます。
そして、単なる肩こりだと思って放置していると回復が遅くなり時間がかかってしまうこともあります。
ですが、肩こりは起こっていても感じにくいこともあり、マッサージなどで押されて痛みを感じることで初めて肩こりと自覚したり、急に首や肩に強い痛みを伴って自覚することもあります！
肩こりの主な症状として、痛みやダルさはもちろん、首の動きが悪くなったり、可動域が低下してしまいますし、背中周りにも痛みを感じるようになります。
そして、頭痛やめまい、腕や指先へのダルさ、痺れも起こってきます。
それに加え、動きが悪いため寝違えなどのケガも起こりやすくなってしまいます。
泉中央オアシス整骨院では、首や肩周りへの手技療法はもちろん、頚椎や背骨の歪みを整えて筋肉への負担を減らす矯正治療を行います！
そして、肩だけでなく、肩甲骨周りなどの背中に対しての施術も行ないます！
肩甲骨には、肩周りに存在している筋肉がたくさん付着しています！
その結果、肩の運動時に肩甲骨も一緒に動くことで肩の運動を補助しています！
肩の筋肉が硬くなることで、肩甲骨周りなどの背中にも痛みなどの症状が現れてきます！
たった1回の施術よりも、定期的に受けていただくことで、治りも早くなりますし、矯正によって良い姿勢も定着してくきます！
もし、首や肩の痛みを感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
事前に電話で予約をしていただければ、時間を待たずに施術が受けられます！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2019/01/21
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、産後の骨盤矯正を受けに来院される患者様も多くいます！
女性の骨盤は、男性の骨盤と比べると丸みを帯びて広く、大きくできています。
それは、子供を妊娠させるためになり、妊娠をすると胎児の成長と共にどんどん大きくなってきます！
妊娠をすると、女性の骨盤は徐々に緩み、出産時に最大にまで開きます。
そして、出産後骨盤が締まらないままでいることで、腰痛を起こしたり、体系が元に戻らない、下っ腹が出る、さらには尿もれなどに悩まされることがあります。
そこで、泉中央オアシス整骨院では産後の骨盤矯正をオススメしています！
妊娠をすることで、女性ホルモンが分泌されて骨盤の恥骨結合と仙腸関節といわれる部分が緩んで骨盤が開きます。
ですが、出産をしてもその広がった骨盤は元に戻ることはなく、そのままの状態でいます。
骨盤が広がることで太って見えてしまったり、骨盤に付着している筋肉がズレることで、日常生活や子育てでの負担が溜まりやすくなってケガをし、運動をしても筋肉が上手く使えていないために、ダイエットの効果が得られにくいということにもなります！
産後の骨盤矯正は、普通の骨盤矯正とは違います！
普通の骨盤矯正は、長時間のデスクワーク作業や運転、座っているときに足を組む、座っているとき、立っているときの体重のかけ方に差がある、などが原因で起こる骨盤の歪みを整えるものになります！
産後の骨盤矯正は、妊娠、出産をして広がった骨盤を元の状態に閉じていく施術になります！
出産をしてから産後の骨盤矯正を受ける期間にも目安があり、約2ヶ月目から1年以内が理想になります！
出産をしてすぐだと、出産の影響で体の状態がまだ安定しておらず、ケガをしやすい状態になっています。
そのため、施術で体が痛みやすくなっているので、出産後すぐは骨盤矯正を受けない方がいいです。
また、出産後1年を経ってしまうと、広がった骨盤が定着し、産後の骨盤矯正を行っても効果が得られにくくなってしまいます。
そのため出産後2ヶ月〜1年が良いとされています！
泉中央オアシス整骨院では、患者様の体の状態を確認し、初めに手技療法で骨盤周りの筋肉をほぐし、その後に患者様の骨盤の状態を確認し、その状態に合わせた矯正を行います！
もし、産後の骨盤矯正を受けたい方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
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2019/01/17
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、慢性的な腰痛で来院される患者様もいます！
腰痛は、男性では1番目、女性では2番目に多い症状になり、その数は今でも増加傾向にあります。
腰は、腰椎と呼ばれる骨が均等に配列を組み構成されています！
腰痛は、その腰椎に過度に負担が加わったり障害があることで起こります！
もちろん、これ以外にも様々な原因があって腰痛は起こります！
腰痛が起こる原因はとても多くのあります！
日常生活やお仕事での姿勢や体重のかけ方が悪かったりすると腰痛は起こりやすくなります！
また、ストレスや不安、不眠などの精神的なものでも腰痛は起こりますし、腰椎が直接障害される腰椎の圧迫骨折、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症なども原因の１つとなります。
そして、運動不足も関係してきます！
運動不足によって体を動かさないでいると、どんどん筋力が低下してきます！
そうすると、体を支えたり、力を入れたときの負担が特に体に加わり、腰痛が起こります！
この腰痛が慢性化するケースもあります！
これは、筋肉の炎症による痛みと神経による痛み、また、心理的なものや社会的要因が合わさったものになります！
腰痛によって体を動かさないでいることで、それが精神的ストレスになります。
その精神的ストレスが続くと痛みを抑制する脳のシステムがおかしくなり、神経が過敏になってさらに腰痛を感じるようになり、ますます体を動かさなくなってきます。
症状も様々で、腰に痛みや重苦しさがある、腰に激しい痛みがある、起床時や疲れた時に痛みが出る、腰にだけでなく、大腿部や下腿部などの下半身にも痛みやダルさが出る、安静時に痛みが落ち着く、逆に痛みが増す、などといった症状があります！
泉中央オアシス整骨院では、腰周りの筋肉をほぐす手技療法や筋肉自体の自己回復力を高めていく最新電気療法、筋肉が付着している骨の歪みを整える矯正治療などの施術を患者様の症状に合わせて行っていきます！
原因は筋肉にばかりあるわけではありません。
筋肉が付着している骨もしっかり施術していかなければ、腰痛が完治するのは、とても難しいです！
そのため、泉中央オアシス整骨院では、骨の歪みを整える矯正治療も行っていきます！
もし、腰痛でお困りの方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2019/01/14
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肩こりの症状で来院される患者様も多くいます！
肩こりは、日常生活やお仕事、勉強、家事などで起こる症状のため、軽く考えられがちですが、肩こりが起こった原因や痛みの強さによっては注意が必要にもなってきます！
肩こりでの肩の痛みが酷い
肩こりが酷くて手を挙げたり、肩を回しづらくなった
肩こりが起きて症状が悪化してきたら躓きやすくなった
肩こりの他に頭痛や目の痛み、めまい、吐き気、体のダルさを感じる
このような方は出来るだけ早めに整骨院に通い、しっかりと治していかなければなりません！
泉中央オアシス整骨院に来院された際には、いつ頃から症状が出たのか、肩こりに加えて他にどのような症状が感じられるか、どのような姿勢を取ると症状が出るか、又は悪化するか、など日々感じる事をしっかりとお伝えください！
日常生活上の原因によって肩こりが起こる事がほとんどです！
１つは姿勢の悪さです。
猫背など背中を丸くする姿勢をとっていると、重い頭を支える首や肩、背中の筋肉が緊張し硬く張ってしまい、血流が悪くなり肩こりを起こします！
2つ目は、同じ姿勢が長時間続くと肩こりが起こりやすくなります。
長時間のデスクワークや運転などで同じ姿勢をとっていると肩や背中周りの筋肉が過剰に緊張してしまい、肩こりが起こります！
3つ目は、眼精疲労です。
目の周りにある筋肉は自律神経によってコントロールされています！
眼精疲労によって目の周りの筋肉にも疲れが出ると首や肩のこり、頭痛が起こってきます！
4つ目は、運動不足です。
日常的に身体を動かさないでいると、体中の筋力が低下して重力などの負荷に耐えられず、姿勢が悪くてなって肩こりが起こりやすくなります！
また、運動不足で筋力が低下して筋肉が弱くなると血流も低下してきます！
その結果、肩の筋肉の緊張や疲労が起こり、肩こりに繋がります！
5つ目にストレスです。
勉強や仕事、人間関係などでのストレスで自律神経である交感神経や副交感神経のバランスが崩れ、この結果体の調整も崩れて肩こりなどを始め、情緒不安定などの精神症状も現れることがあります！
このように様々な原因がきっかけで肩こりが起こるようになってきます！
泉中央オアシス整骨院では、肩周りの筋肉をほぐす手技療法や体の歪みを整える矯正治療などの施術を行っていきます！
もちろん、今後の生活指導やアドバイスもお伝えしていきます！
もし、肩こりの症状でお悩みの方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
尚、慢性的な肩こりの施術は、自費になります！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2019/01/10
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、膝の痛みを訴えて来院される患者様もいます！
膝関節は、歩行や立位保持、立ち上がり時などで動かしたり、力を入れたりと、日常生活やお仕事で必ず動かす大事な部位になります！
そのため、膝をケガしてしまうと、上記の動きが難しくなるため、とても大変になります！
今回は膝のケガでも多い、ジャンパー膝について書きます！
ジャンパー膝とは、名前の通りバレーボールやバスケットボールなどといったジャンプや着地動作を頻繁に行ったり、サッカーや陸上競技などダッシュ動作を頻繁に行うことで起こるケガで、オーバーユースに起因する膝のケガになります！
太ももにある大腿四頭筋といわれる筋肉の柔軟性の低下で起こるケガでもあります！
原因は、上記でも書いたようにバレーボールやバスケットボールなどのスポーツを過度に行い疲労や負担が大腿四頭筋に蓄積し、筋肉の柔軟性が低下し硬く張ることで膝に痛みを伴います！
なぜ太ももにある大腿四頭筋が関係してくるのかというと、大腿四頭筋は太ももだけでなく、膝関節のちょっと下の部分に付着しています！
筋肉が硬くなることでその付着部が引っ張られ、炎症が起きて痛みを伴います！
大腿四頭筋が引っ張られることで、膝蓋骨や膝蓋腱、脛骨粗面に牽引力が加わり膝関節を伸ばすことができます！
ジャンプや着地動作、ダッシュ動作などによる膝関節の屈伸運動を頻繁に、過度に行うことで、大腿四頭筋の付着部に過度に牽引力が加わり炎症や痛みが起きてジャンパー膝になります！
痛みの程度によって、重症度が異なり、
軽症な場合は、スポーツは可能ですが、その後に痛みを伴います！
中等度の場合、スポーツ中や後に痛みを伴います！
重症の場合、スポーツなど関係なく、常に痛みを伴い、スポーツも難しい状態になります！
最重症だと、腱や靭帯が完全断裂の状態で縫合手術が必要になります！
このジャンパー膝は部活などでスポーツが盛んな10代に多く、左右差もありますが、多くは両側に起こります！
治療法も症状によって異なり、
軽度だと、大腿四頭筋の柔軟性を高めるため、太もものストレッチと、炎症を抑えるために運動後のアイシングが大事になります！
中等度だと、軽度の治療法に加えてジャンプ動作の休止と膝関節と股関節の運動療法、アイシングです！
重症の場合には、月単位での休止と下肢の筋肉のバランス改善を目的としたストレッチが必要で、トレーニングは痛みが治まってから行ってください！
泉中央オアシス整骨院では、膝関節周りへの手技療法に加えて、下半身のバランスを整える下肢の矯正治療を行っていきます！
もし、膝関節に痛みを伴う場合には、早めに泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
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2019/01/07
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、坐骨神経痛で悩み、来院される患者様も多くいます！
坐骨神経痛とは、腰から足先にかけて伸びている大きい坐骨神経が何らかの負担が加わることで、その神経に沿って腰や殿部から脚にかけて起こる痛みや痺れの総称をいいます！
坐骨神経痛を引き起こす病気として、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などがあります！
主な原因は、年齢が若い場合には腰椎椎間板ヘルニアが多く、高齢の場合は腰部脊柱管狭窄症が多いです！
両者とも腰椎に起こる異常によって神経に圧迫などの負担が加わり腰から下半身にかけて痛みや痺れなどの症状を伴います！
椎間板ヘルニアは、1個1個ある背骨の間隔が狭くなったりすることで、骨の間にある椎間板が背骨の配列から押し出され、神経を圧迫することで痛みや痺れを起こすようになります！
腰部脊柱管狭窄症は、腰のあたりにある脊柱管が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みや痺れを起こします！
背骨は体を支える役割と共に、脳から背骨に沿って延びてきた神経を守る役割も担っています！
この神経が延びている背骨の隙間のことを脊柱管といいます！
坐骨神経痛の症状は、腰や殿部、大腿部、下腿部にかけて鋭い痛みや痺れ、下腿部の張りなどがあり、これは下肢の一部分にだけ感じることもあれば、下肢全体に及ぶ場合もあります！
また、腰を動かすと痛みや痺れが増したり、安静時にも激しい痛みを感じたり、体をかがめると痛みが出たり、痛みのせいで立っていられない、などの症状もあります！
坐骨神経痛は、生活習慣を見直すことで予防、改善されてきます！
日常生活では、正しい姿勢を保つことや、冷えを予防したり、常にストレッチを心がけたり、しっかりと体を動かし、運動不足や肥満を避けるようにすることが大事になります！
泉中央オアシス整骨院では、腰や下半身にかけての手技療法で硬くなった筋肉を揉みほぐす施術や矯正治療で背骨や骨盤などの骨の歪みを整える施術を行っていきます！
もちろん、日常生活でのアドバイスや筋トレ、ストレッチの仕方などもわかりやすくご説明してまいります！
症状が悪化してくるとお仕事だけでなく、日常生活にも支障が出ます。
できるだけ早い施術が大切になってきますので、もし、坐骨神経痛でお悩みの方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2019/01/05
あけましておめでとうございます！
泉中央オアシス整骨院は、今日から通常営業をしていますので、ケガや交通事故に遭われた方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院には、シンスプリントの症状で来院される患者様も多くいます！
シンスプリントとは、繰り返しのランニングやジャンプ動作を過度に行った場合に起こるケガになり、下腿部の内側に位置する脛骨の下1/3に痛みが発症する症状の事をいいます！
そして、この痛みは激しい痛みではなく、鈍い鈍痛のような痛みになっています！
シンスプリントは、過労性骨膜炎や過労性脛部痛、脛骨内側症候群とも言われています！
主な原因は、上記でも説明したように、繰り返しのランニング、ジャンプ動作を過度に行うことで、脛骨の筋肉に過度に負荷が加わって起こるオーバーユース症の１つになります！
発症の要因はとても多く、
過度の運動量・運動時間、運動内容、運動での急なフォームの変更、硬い路面、下半身の形態異常、股関節や膝関節や足首の柔軟性の低下、足首の可動域の低下、などが関係してきます！
下半身の形態異常とは、O脚、回内足、扁平足などのことをいいます！
これらが原因で下腿部にある下腿三頭筋といわれる筋肉に過度に負荷が加わり、柔軟性が失われます。
そうすることで、シンスプリントが起きて痛みを発症させます！
これは、大人の方よりも、体がまだ完全に出来上がってなかったり、部活などで頻繁に運動をしている学生に特に多く起こります！
症状は、徐々に発生する下腿内側部の痛み、運動時痛、腫脹になり、足底筋の抵抗運動によって痛みは増します。
症状にも程度があり、
ステージ1は、痛みが出つつもウォームアップによってその痛みが無くなります。
ステージ2は、ウォームアップで痛みが無くなっても、運動終了時に痛みが増します。
ステージ3は、日常生活時に痛みが無くても、運動中は常に痛みます。
ステージ4は、常に痛みが生じて、日常生活にも支障が出ます。
そして、これを放っておくと硬い筋肉が極度に引っ張られることで下腿部の疲労骨折を起こすことがあります！
シンスプリントは、骨膜の炎症になるため、レントゲンを撮っても特に異常はありません。
泉中央オアシス整骨院では、シンスプリントを起こした場合には、下腿部の筋肉をほぐすために、患部やその付近への手技療法、最新電気電気療法を行います！
また、状態によってはテーピングも行います！
もちろん、施術だけでなく、今後のリハビリの内容や日常生活での運動なども患者様にわかりやすくご説明してまいります！
もし、シンスプリントを起こしてしまった方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院では、1人1人の患者様の症状に合わせた施術や説明などを行っていきますので、今年も泉中央オアシス整骨院をよろしくおねがいいたします！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/12/27
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肉離れを起こして来院される患者様も多くいます。
肉離れは、走ったりジャンプをしたりなど、筋肉を激しく使う方にとても多く起こるケガになり、陸上競技やサッカー、バスケットボールをする選手に多いです！
肉離れとは、筋肉の一部が断裂した状態のことをいいます。
スポーツの競技中など、急激な筋肉の収縮によって発症し、肉離れを起こすと、その瞬間に筋肉が断裂する音が聴こえることがあり、その後に痛みを起こします。
微細な断裂や部分的な断裂であれば、整骨院での施術でしっかり治すことができますが、完全断裂であれば、病院での手術が必要になります！
筋肉が伸び縮みすることで走ったり、力を入れたり、物を持ち上げたりすることができます！
ですが、その筋肉の収縮の際に筋肉の繊維が上手く対応出来なくて、断裂し肉離れを起こします！
肉離れは、全身のどこの筋肉でも起こる可能性はありますが、特に多いのが大腿部や下腿部の筋肉に起きやすいです！
下半身の筋肉は、走るときやジャンプの着地時、立ち上がる時に体重以上の負荷が加わります！
その負荷に耐えられなくて肉離れを起こすので、下半身に特に多く起こります！
そしてこの肉離れは、筋肉に疲労や負担が溜まり異常に硬くなっている時に起きやすいです！
そのため、日常的にストレッチをしたりなど、日々のケアが大切になります！
肉離れの症状は、患部の強い痛みです。
患部の周りに皮下出血が起きて青紫色になることもあります！
下半身に起きた場合、痛みで歩行はもちろん、立位保持も難しくなります。
肉離れを起こした場合には、出来るだけ早く施術を行い、患部への負担を減らすことが第1になります！
主に患部の冷却療法、圧迫、挙上が大事になります！
泉中央オアシス整骨院では、患部の状態を確認して冷却療法、最新電気療法、包帯による患部の圧迫、固定などの施術を行います！
もちろん、今後の生活指導やアドバイスも患者様にわかりやすく説明します！
もし、肉離れを起こしてしまった方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院は、12月29日まで営業しています！
明日からは大寒波などの影響でケガや交通事故が起きやすくなると思うので、皆様充分に気をつけてお過ごしください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/12/25
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肩こりの症状で来院される患者様も多くいます！
肩こりで悩んでいる方はとても多くと思います。
状態が酷くなると、肩のみでなく頭痛や吐き気を催す方もいます。
肩こりの原因はとても多くあり、人によっては様々です。
長時間の同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレスがあります！
他に、意外に血圧も肩こりと関係してきます！
長時間の同じ姿勢や眼精疲労は、長時間のデスクワーク作業や運転、スマホの操作、読書、細かい手作業が関わってきます！
このような作業のときに多くの方は首を少し前に突き出し、下を向いて作業をしています。
それに伴って両肩をすぼめるような姿勢にもなります。
このような姿勢を続けることで首から肩にかけての筋肉に強い緊張性による疲労や負担が生じ筋肉が硬く張ってしまい血流が悪くなり、肩こりを起こす原因になります！
また、パソコンやスマホの細かい文字や細かい手作業を続けると目や目の周りの筋肉に緊張が生じて眼精疲労やそれに伴う肩こりが起こります！
これの予防、改善策としては、やはり長時間同じ姿勢を続けず少しでも体を動かし、こまめに首や肩の筋肉をほぐすことが大事です！
筋肉をほぐすことで神経や血管への負担が減り血流が増加して肩こりの予防、改善に繋がります！
眼精疲労の予防には、ときどき目を休ませることが大事です！
目薬をさすだけでなく、1〜2分程度でもいいですので目を閉じるのも大事ですし、お風呂に入っているときなど、お湯にタオルをつけてタオルを温めよく絞り、目の上に置いてあげることで目の周りの筋肉がほぐれ疲れが取れてきます！
運動不足やストレスは日常生活が大きく関わってきます！
肩こりを起こしていると、首や肩の筋肉の血流が悪くなっていて疲れやすい状態になっています！
運動は、それ自体が血流を改善させる効果があり、それと同時に筋肉量の低下を防ぎ、筋肉の柔軟性も高まります！
筋肉は身体を動かすだけでなく、血流を全身に送る役割もあるため、日々運動を続けることで全身の血流を改善し、日頃から肩こりを起こしにくい体していくことが大事になります！
そして、ストレスの解消にも運動は最適です！
泉中央オアシス整骨院では、肩周りの筋肉をほぐす手技療法、状態によっては最新電気療法を行います！
それに加えて矯正治療で体の歪みを整えて筋肉への負担を減らす施術も行います！
もし、肩こりでお悩みの方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
尚、肩こりでの施術は自費での施術になります！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
