2020/08/19
仙台市泉区で足首捻挫なら泉中央オアシス整骨院へ！
こんにちは！
泉中央オアシス整骨院の佐々木です！！
今回は部活動やスポーツや力仕事などの際に多く見られる足首の捻挫についてです！
足首の捻挫の多くは、前距腓靭帯という靭帯を痛めることがほとんどです。
前距腓靭帯は足を内側に捻ってしまったりすることにより痛めてしまいます。
これは、スポーツ時などにも痛めやすい部分ですが、階段の上り下りの際にくじいてしまって痛めてしまうことなどの時にも痛めやすい部位です。
この、足首の痛みを放置しておくと、足首の捻挫が癖づいてしまったり、中には手術をしなければならない場合もあります。
その為、早期の治療が必要になってきます。
部活動をやっている学生さんなどは、はやめに治療を行わないとパフォーマンスの低下なども起こってくるので早期治療を行い、癖づかないうちに回復させましょう！！
足首の捻挫でお困りの方は泉中央オアシス整骨院にお任せください！！
部活動などで帰りが遅い学生さんや、お仕事の帰りが少し遅くなってしまうという方でも安心です！！
当院は夜21時まで営業していますのでお気がるにお越しください！！
また、様々な矯正治療もございます。
矯正治療を受けてみたい方など、いらっしゃいましたらお気軽にご相談ください！
暑い日はまだまだ続きます。マスクをつけているので、余計暑さを感じますが水分をこまめにとり熱中症に気を付けていきましょう！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2019/02/28
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、足首を捻って捻挫をし、来院される患者様もいます！
足首の捻挫は、スポーツでのケガの中でも一番多くの起こるケガと言われています！
足関節捻挫は、足首を支えている靭帯や関節包が損傷することをいいます。
この足関節捻挫は、スポーツ活動中や日常生活で多く、歩行時や走行時で足を着いたとき、ジャンプの着地時や急な切り返し動作などで足首を内側に捻って捻挫をする内反捻挫がとても多いです。
足首を内側に捻ることで、足首の外側が急激に伸ばされ、前距腓靭帯といわれる外くるぶしの前の部分の関節を支える靭帯が損傷します。
主な症状としては、内反捻挫の場合外くるぶしの尖端の前のや下の部分に痛みや腫れが起きます。
痛みや腫れの程度も様々で、安静時にも痛む場合、スポーツなどで足首を動かした時に痛む場合、押すと痛む場合などがあり、腫れも症状が酷い場合には、かなり腫れが強いこともあります。
また、損傷部位に熱感や皮下出血を伴うこともあります。
尚、捻挫をした程度や損傷した靭帯によっては症状が感じにくいこともあります。
そして、筋肉や靭帯だけでなく、捻挫によって足関節を構成している骨の配列がズレてしまうこともあります！
単なる足首の捻挫だと安易に考えて放っておく方も少なくありませんが、これは絶対にやめましょう！
足首を痛いままにしておくことで、人は少なからず患部を庇うような姿勢、歩き方をしてしまい、結果、逆側の下肢への負担が大きくなり、痛みやケガに繋がったり、捻挫を起こした足首周りの靭帯が捻挫によって伸びきってしまったまになり、繰り返し捻挫を起こしやすくなってしまいます。
足首の捻挫で酷い場合には、他の部位の痛みにも繋がってしまうことがあるので、早期からしっかりと治していきましょう！
泉中央オアシス整骨院では、下腿部の筋肉をほぐし、足首への負担を減らしたり、最新電気治療で、足首の炎症を抑え、回復力を高めたり、足首の骨のアライメントを整える施術を行います！
他に、テーピングや包帯による足首の固定を行って、足首の安定性を高めます！
足首には、日常的に体重やそれ以上の負荷が加わります。
それが、足首の治癒を遅くさせますので、できるだけ安静を保つことが大事になります！
もし、足首を捻ってしまった方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/11/29
宮城県仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、足首の捻挫で来院される患者様も多くいます！
足首は、日常生活動作において必ず使う大事な部位になります！
歩行時や立位保持で使う部位になりますが、特にスポーツをしている方にとっては大事な部位になります！
繊細で様々な動きができる関節になりますが、足関節の捻挫はスポーツによる急性外傷としては最も頻度が高く場合によっては重症度の高いケガでもあります。
ですが、頻度が高い分軽視され慢性化する場合が多いため、特に注意が必要になります！
足関節は脛骨、腓骨、距骨といわれる3つの骨から構成され周りを前距腓靭帯、後距腓靭帯、踵腓靭帯といわれる靭帯で囲まれ安定性を保っています！
この3つの靭帯の中で特に損傷しやすいのが前距腓靭帯になります！
足関節は、外側よりも内側への可動域が広くできています。
歩行時や走行時にバランスを崩したり、ジャンプの着地に失敗をしたりすると、足関節は内側へ強制的に捻ることが多いため、内返し捻挫となり、足関節の外側を覆っている前距腓靭帯の損傷が多くなります。
内返し捻挫を起こすと、外くるぶしの前や下方に痛みや腫れを感じるようになり、皮下出血班といわれる青あざも生じるようになります！
場合によっては、歩行や立位保持が難しくもなります！
靭帯の損傷程度によって、捻挫の程度を3つに分けます。
1度は靭帯の微細損傷や軽度の圧痛がある状態になります！
ちょっと捻ってしまったという程度になり当日もしくは2〜3日程度で競技の復帰ができます。
2度は靭帯の部分断裂になり、圧痛、腫れが強い状態になります！
歩行は可能ですが走行は難しくなります。
競技復帰まで2〜3週間程度かかります。
3度は靭帯の完全断裂になり、圧痛、腫れ、熱感、皮下出血班などの症状がとても強く現れます！
競技復帰まで1〜2ヶ月ほどかかり、ギプスなどでの強固な固定や手術が必要になります。
1度や2度でもテーピングや包帯による固定で安静にするのが1番です！
初回受傷時に適切に施術を受けたり、安静にしていないと捻挫による関節の動揺性が残存して、慢性的に繰り返して捻挫を起こすことがあるので注意してください！
泉中央オアシス整骨院では、捻挫を起こした足関節のアライメントを整えたり、最新電気療法で回復を促す施術を行っていきます！
もちろん、テーピングや包帯での固定も行っていきます！
もし、足首を捻ってしまった方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
宮城県仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/11/01
宮城県仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、足首の捻挫で来院される患者様が多くいます！
足首は可動域が広く、様々な動きをすることができますが、足首の捻挫はケガの中でもとても多く起こってきます！
足首の捻挫で特に多いのが内返し捻挫といわれるものです。
足首は内側への可動域が広いため、内側へ捻ってしまうことが多いです！
これが内返し捻挫で、起こしてしまうと足首の外側の筋肉や靭帯を痛めてしまい、安静時や歩行時の痛みはもちろん、腫れや皮下出血を起こすこともあります！
バランスを崩し足首を内側へ捻ることで、足首周りの筋肉や靭帯が急に伸ばされ痛みや炎症を起こしますが、そのままにしておくと伸ばされた靭帯のせいで何回も捻挫を起こすようにもなってきます。
そのため、捻挫の程度に関わらずしっかりと施術していく必要があります！
足首を外側へ捻る外返し捻挫もありますが、足首は外側への可動域が狭いため、骨折を伴っていることが多いので、内返し捻挫よりも注意が必要になります！
泉中央オアシス整骨院では、足首周りや下腿部を中心に行う手技療法や最新電気療法、テーピングなどを行って施術していきます！
もし、足首を捻ってしまった方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/10/25
宮城県仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院では、下肢への施術も行っています！
下半身の筋肉の中でも特に大腿部の筋肉は、人体の中でもとても大きな筋肉になっており、大きな力を発揮することができますし、下腿部の筋肉は歩行時や足首を動かすときに使う筋肉になります！
ですが、その分疲れや負担が加わり溜まりやすくなっているのですが、症状を感じにくい部位でもあり、痛みやダルさを感じた場合には、状態がかなり悪くなっていることもあります！
下肢は肉離れなどの大きなケガや定期的に足をつるなどの症状が現れたりするので、日常生活やお仕事に支障をきたすことも少なくありません！
それに、スポーツをしている学生であれば、筋肉が硬くなりすぎている状態でスポーツを続けていると、筋肉が負担を受けることができなくなり、その負担が全て骨にいくようになり、疲労骨折を起こすこともあり、長期間スポーツができなくなって焦りだす方も多くいます！
そのため、少しでも痛みやダルさなどの症状を感じる場合には、泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
手技療法や下半身の矯正治療などを行って施術していきます！
泉中央オアシス整骨院
宮城県仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/09/25
宮城県仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院では、下半身への施術も行っています！
下半身は立位保持時や歩行時の時など、必ず力を入れ動かす部位になります。
そのため、疲れや疲労が溜まりやすく、これが原因で筋肉が硬く張り、痛みやダルさ、動きの悪さを起こすようになります。
また、下半身の場合、肉離れや足をつるなどといったケガがとても多く、日常生活や運動に大きな支障をきたすことがあります！
特に学生の場合には、シンスプリントといわれるケガに気をつけなければいけません。
シンスプリントとは、オーバーユースなどによって起こるケガで、下腿部の内側に痛みを伴うものになります！
ランニングやジャンプ動作を過度に行うことで筋肉に疲労や負担が蓄積し硬く張ることで痛みを伴います！
オーバーユース以外にも筋肉の柔軟性の低下や体のバランスの悪さでも起こるものになります！
初期には運動中の痛みですが、悪化してくると安静時にも痛みを伴い、酷い場合には下腿部の骨の疲労骨折を起こすこともあります！
もちろん大人の方でも起こるケガでもあります！
このような状態にならない為にも日頃からしっかりとしたケアが必要になります！
泉中央オアシス整骨院では、患者様の症状に合わせて1人1人しっかりと施術してまいります！
もし、下半身に違和感を感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
宮城県仙台市泉区字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/09/18
宮城県仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院にはら足首のケガで来院される患者様もいます！
体の中でも、足首は歩行時や立位保持時に常に力が加わったり、広い範囲を動かせる為、捻挫などのケガが特に多い場所になります！
特に足首は、内側への可動域が広く足首の外側の靭帯や筋肉を痛めやすくなっています。
逆に外側への可動域は狭いため、外側に捻ってしまうと捻挫よりも骨折を疑うことが大切です！
靭帯を痛めてしまうと、炎症はもちろん、靭帯が伸びてしまうことがあります。
靭帯が伸びても痛みはもちろんですが、このままの状態でいると普段の生活で捻挫を起こしやすくなってしまいます。
泉中央オアシス整骨院では、足首周りの筋肉をほぐす手技療法や靭帯の炎症や伸びを抑えるアイシング、体のバランスを整える矯正治療、テーピングや包帯による足首の固定を行い施術していきます！
もし、足首をケガされた方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
宮城県仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2018/06/25
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、足首の痛みで来院される患者様もいます！
足首は普段の生活で捻挫などのケガをしやすい部位でもあり、ケガをすると歩行が困難になったりなど、日常生活に大きな支障をきたすことが多いです！
足首の捻挫は頻度が多く損傷の度合いも様々ですぐに痛みが治まることもありますが、損傷の度合いなど関係なくしっかりと施術をしていかなければなりません。
足首の捻挫を起こした場合、足首周りの筋肉や靭帯に炎症が起きて痛みが伴うようになるだけでなく、靭帯が伸びて痛みを伴う場合もあります。
特に足首を内側に捻ることが多いため、足首の外側に痛みを伴うことが多いです！
また、これだけでなく足首のアライメントを整えることも大事になります！
捻挫を起こすことで足首を構成している骨にズレなどが生じることがあります！
上記のような靭帯の伸びとアライメントのズレが捻挫を起こす原因にも繋がるため、このようなところもしっかり治す必要があります！
泉中央オアシス整骨院では、足首へのアイシングやアライメントを整える施術、体のバランスを整える矯正治療なども行って施術していきます！
もし、足首を捻ってしまった方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2017/11/28
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院では、下半身への施術も行っています！
下半身への施術は、腰から殿部、大腿部や下腿部の筋肉を手技療法によりほぐし、次に下肢の矯正治療で下半身のバランスを整えていきます！
下半身の矯正治療とは、どういうものなのかというと、骨盤を含めてO脚やX脚などといった下肢の歪みを整えるものになります！
O脚とは、膝が通常よりも外側に向くため、下肢がOという字みたいに開くことをいい、X脚は逆に膝が内側に向くため内股気味になることをいいます。
上記のような状態であれば、日常生活や運動時に下肢に大きな負担が不均一に加わるため、肉離れなどの大きなケガや足をつりやすくなるなどの大きなケガの原因に繋がりやすくなります。
他に見た目も悪くなってしまうため、女性の方で気になる方はとても多いです。
O脚であれば下肢の主に外側が、X脚では内側が痛みやすくなります。
下肢の状態が悪いということは、必然的に骨盤の状態も悪いということになります。
骨盤の左右での高さが違っていたり、前方や後方への傾きが存在していれば、それが下半身にも影響してきます。
そのため、下肢だけでなく、土台となっている骨盤からしっかりと整えて治していかなければなりません。
泉中央オアシス整骨院では、患者様の体の状態を確認した上で施術を行います！
もし、下半身に違和感を感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
当院では色々な地域からご来院いただいております。
ご来院いただいている地域として・・・
仙台市泉区住吉台、仙台市泉区吉成、仙台市泉区実沢、仙台市泉区桂、仙台市泉区紫山、仙台市泉区寺岡、仙台市泉区南光台、仙台市泉区黒松、仙台市泉区八乙女、仙台市泉区加茂、仙台市泉区みずほ台、仙台市泉区七北田、仙台市泉区市名坂、仙台市泉区歩坂町、仙台市泉区松陵、仙台市泉区鶴が丘、仙台市泉区松森、仙台市泉区向陽台、仙台市泉区山の寺。
仙台市青葉区大倉、仙台市青葉区新川、仙台市青葉区広瀬町、仙台市青葉区愛子、仙台市青葉区折立、仙台市青葉区栗生、仙台市青葉区葛岡、仙台市青葉区中山、仙台市青葉区桜ヶ丘、仙台市青葉区水の森、仙台市青葉区北山、仙台市青葉区八幡、仙台市青葉区葉山町、仙台市青葉区北根、仙台市青葉区小松島。
仙台市宮城野区蒲生、仙台市宮城野区福室、仙台市宮城野区幸町、仙台市宮城野区安養寺、仙台市宮城野区田子、仙台市宮城野区自由が丘、仙台市宮城野区鶴ヶ谷、仙台市宮城野区岩切、仙台市若林区沖野、仙台市若林区霞目、仙台市若林区木下。
富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川郡大郷町、黒川郡大衡村、からも来院されております。
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2017/11/10
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、下腿部の痛みを訴えて来院される患者様がいます。
歩行時や運動時、酷いときは何もしていなくても痛みを感じたり、下腿部をつるなどの症状を起こす方がいます。
足をつるというのはどのような症状なのかというと、筋肉が急激に収縮し硬くなる状態のことをいい、それが原因で強い痛みを発症させます。
上記のような症状は、下腿部の他に大腿部や背中、足に起こります。
酷くなると、繰り返しつりやすくなったり、肉離れなどの大きなケガを起こすこともあります！
下腿部がつりやすくなる原因には、過度な筋肉疲労、筋肉の冷え、血流不足、運動不足、水分不足などがあり、意外にも多くあります！
趣味でランニングなどをされている方、部活などでよく走るスポーツをされている学生に好発しますが、そうでない方でも起こす方もいます。
運動や日常生活での疲労や負荷が下腿部に溜まることで、筋肉が硬く張り、それが原因でつったり、痛みが出たりします。
また、この筋肉の硬さが血流にも関係し、硬さが原因で筋肉の血管が圧迫され血流を阻害します。
筋肉への血流が少なるなると、筋肉に溜まった疲労物質が除去できなくなったり、筋肉への栄養や酸素が行き渡らなくなりケガに繋がります。
水分不足も関係します。
筋肉の水分量はとても大事で、下腿部だけでなく、全身の筋肉に影響してきます。
そのため、日常的にしっかりと水分補給を行うことがケガの防止にも役立ちます！
このような状態が下腿部のケガに関わってくるため、ストレッチや休息が大事になります！
泉中央オアシス整骨院では、手技療法や最新電気療法などの施術を行います！
もし、下腿部に違和感を感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
当院では色々な地域からご来院いただいております。
ご来院いただいている地域として・・・
仙台市泉区住吉台、仙台市泉区吉成、仙台市泉区実沢、仙台市泉区桂、仙台市泉区紫山、仙台市泉区寺岡、仙台市泉区南光台、仙台市泉区黒松、仙台市泉区八乙女、仙台市泉区加茂、仙台市泉区みずほ台、仙台市泉区七北田、仙台市泉区市名坂、仙台市泉区歩坂町、仙台市泉区松陵、仙台市泉区鶴が丘、仙台市泉区松森、仙台市泉区向陽台、仙台市泉区山の寺。
仙台市青葉区大倉、仙台市青葉区新川、仙台市青葉区広瀬町、仙台市青葉区愛子、仙台市青葉区折立、仙台市青葉区栗生、仙台市青葉区葛岡、仙台市青葉区中山、仙台市青葉区桜ヶ丘、仙台市青葉区水の森、仙台市青葉区北山、仙台市青葉区八幡、仙台市青葉区葉山町、仙台市青葉区北根、仙台市青葉区小松島。
仙台市宮城野区蒲生、仙台市宮城野区福室、仙台市宮城野区幸町、仙台市宮城野区安養寺、仙台市宮城野区田子、仙台市宮城野区自由が丘、仙台市宮城野区鶴ヶ谷、仙台市宮城野区岩切、仙台市若林区沖野、仙台市若林区霞目、仙台市若林区木下。
富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川郡大郷町、黒川郡大衡村、からも来院されております。
