2013/11/14
体調管理が難しいこの時期・・・
季節の変わり目に体調を崩しやすい？
秋冬ネタをアップします！
季節の変わり目は自律神経も乱れやすいので、
よく眠れない、寝つきが悪い、という人も多いと思います。
そのせいか体が重くて、だるくて、やる気がしない･･･
あれ？私ってうつ病？なんて来院される方もいらっしゃいました。
そんな悩みを改善する為に
温熱療法で血液循環を良くしたり、体を温かくしたり、
マッサージで筋肉のこわばりや張りをとってあげるだけでも、
体のスッキリ感を味わえます！
骨盤や背骨の歪みのチェック⇒矯正治療もオススメです。
当院得意の根本治療ですから、もっと体は楽になります☆
整骨院＝
「ケガをしないと行ったらダメなところ」
「若い人はいないところ」
ではなく、
「治す」「痛みを取る」のはもちろん、
「メンテナンス、ケアをしてくれるところ」
と考えていただければいいな♪
保険外の治療ももちろん行っていますので、
入りにくいなぁ。。。って思わないで＞＜
あとこんなこともやってみては？
朝一番に太陽の光を浴びると、夜眠りにつきやすくなるそうです！
朝の散歩やウォーキングは特にオススメです。
夜は、ゆっくりお風呂に入って心と体をリラックスさせてあげましょう。
一日の疲れを取って、リラックスするには37～39℃のお風呂で半身浴、
副交感神経が優位になるのでリラックスして眠りにつきやすくなりますよ！
日中日差しが暖かくても風が冷たかったり、
夜や明け方は気温が一段と下がりますので、寝る時も防寒で！
〒981-3117
仙台市泉区市名坂字町３２番地ZAZAnext101号
℡022-375-0157
泉中央オアシス整骨院
2013/10/25
みなさんこんにちは！！
さていきなりですが、今日は骨盤について書かせていただきます。
みなさん街中で「骨盤○○」って良く目にしたり耳にしたりしませんか？
また実際骨盤がおかしくなっちゃうとどうなるか、ご存知ですか？
というかまず「骨盤て、そもそもなに？」
骨盤と言ったら体の中心、
すなわち体のバランスをとる役割をしてくれています！！
そして骨盤がずれてくると、人間は「ズレ」に対してバランスを取ろうとします！！
まっすぐになるからイイじゃない･･･と思ったあなた！！
それは大きな間違いです。
ずれている状態でバランスをとると、ずれている場所や一定の場所に負担がかかり
腰痛がひどくなったり、肩こりがひどくなったりしてきます。
ずれている期間が短ければバランスは治せますが、
毎日ずっと長期的に骨盤の「ズレ」がある場合はかなり問題です！！
そのせいで自然な血液循環が妨げられ、首や肩のコリ、
あるいは膝の不調や痛みになる事も、またギックリ腰にも････
その反対にズレのない骨盤は、美しいスタイル美容にも効果が絶大です。
ただしズレを治すのは簡単ではありません。
例えば足を組む方は要注意です。
椅子に浅くかけて椅子の背に持たれるのもオススメではないです。
女性に関しては、横座りやかばんを常に同じ手に持つのもアンバランスになります。
日常生活の中に原因は潜んでいるのです。
あなたの首の痛み、腰痛、肩こり、頭痛、膝の痛み、下半身太り、
生理不順、冷え性などなど、骨盤のずれが原因ではないでしょうか？
日ごろから姿勢に気をつけている方でもズレは生じますので、ご注意を！！
当院では骨盤矯正もおこなっていますし、全身矯正もおこなっております！！
悩まれているようでしたら、お気軽にご来院くださいね！！
〒981-3117
仙台市泉区市名坂字町３２番地ZAZAnext101号
℡022-375-0157
泉中央オアシス整骨院
2013/10/16
姿勢矯正＝姿勢美人
歪み
自分では気になっているけど治し方が分からない、
姿勢が悪く、気を付けてはいるが
いつの間にか猫背になっている･･･
患者様からよく聞かれる言葉です。
歪みをそのままにしておくと、悪い姿勢が定着し
間違った筋肉の使い方をしてしまうので、
体の各部位に痛みが出てしまいます。
そこで！
骨盤矯正をして姿勢美人になりましょう！
姿勢を整えてあげるだけで体の痛みが減少したり
動きがスムーズになったりと良い事がたくさんあります。
その他気になる事がありましたら
是非一度、泉中央オアシス整骨院を訪れてみて下さい。
〒981-3117
仙台市泉区市名坂字町３２番地ZAZAnext101号
℡022-375-0157
泉中央オアシス整骨院
2013/08/12
暑くなってきましたね。
さて夏になって来ましたが、温熱灸はいかがですか？
夏なのに？ おきゅう？
冷房、冷たい飲み物、からだは芯から冷えています！！
オフィス環境は、座ったままの状態で、
腰から下はきんきんに冷えてしまいます！！
冷えは、、、肩こり・腰痛・生理痛などの元凶！！
ここでお灸をする時のポイントを3つおさえましょう。
①床に座った姿勢でお灸をすえるべし
椅子に座ってお灸をすると、
体に高低差が生まれ体の循環が余りよくありません、
日本は古来より床文化、ふるきに学びましょう。
②寝る前にお灸をすえるべし
お灸の香り・煙の中には睡眠を促し、
睡眠の質を高める作用があると報告されています。
煙の匂いが気にならない人は、寝る前にするのが吉。
③火の元に注意するべし
火事には気をつけてくださいね。
市販でも温熱灸は売っていますので、
このような症状でお困りの方はぜひ試してみてくださいね！！
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泉中央オアシス整骨院
2013/07/22
姿勢矯正
猫背姿勢になってしまうことで、首や肩に加わる負荷が強くなってしまいます。
本来、楽に姿勢を維持することができる
重心の線というものがあります。
その理想的な重心線は、耳と肩などの位置のズレがなければ、首や肩の筋肉への負荷が少ない状態で、頭の位置を正常に保つことができます。
しかし、猫背姿勢になってしまうとその重心線がズレてしまい、
首や肩の筋肉への負荷が加わる位置になってしまうのです。猫背姿勢を長時間続けることにより、猫背姿勢がクセになり、同じ姿勢で過ごすことの多いデスクワークを続けた場合は、さらに首～肩周りの血行不良を起こし、首、肩、背中の筋肉のこりが慢性化する恐れがあるのです。
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泉中央オアシス整骨院
2013/07/19
肩こり・腰痛は働く人の大敵です。
多くの人はこれらの原因を、長い時間同じ姿勢をとり続けたことによる筋肉の疲労だと考え、「肩もみ」や「指圧」といった「マッサージ」で症状の改善をはかります。もちろん、疲労もあると思います。なので体をほぐしたりストレッチは非常に大事です。
しかし、それでは問題の根本的な解決にはならないのです。
そもそも、肩こり・腰痛の原因は筋肉の疲労だけが原因とは限りません。特に、常に座った姿勢で仕事をしているオフィスワーカーにとって骨格のゆがみは気になるはず。
・長時間同じ姿勢が多い。(デスクワークなど)
・足を組んでしまう
・自分で猫背だと感じる
・何もしていなくても辛い(立っているだけ・座っているだけ)
・マッサージや電圧治療だけでは良くならない。
・長年、体のどこかが辛い
このような症状の方はご相談ください。
泉中央オアシス整骨院では皆様の体を良くするお手伝いをさせて頂きます。
ぜひ、ご相談を！！！
