2019/02/14
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肩を痛めて来院される患者様も多くいます！
肩関節は、人体の関節の中でもとても広い範囲を動かせる関節でもあり、日常生活や仕事、スポーツなどで、とても大事な関節になります！
今日は肩関節のケガの１つである腱板損傷について書きます。
肩の深部にある肩関節を動かす際に使われる筋肉、いわゆる回旋腱板が何らかの原因があって損傷し、この腱板が腕を上げた際に骨と骨との間で挟まれ炎症を起こします。
この回旋腱板を構成している筋肉は棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の4つの筋肉になります。
どれも肩関節の運動、安定性には大事な筋肉になります。
腱板損傷の主な原因は3つほどあります。
１つ目は、加齢です。
この加齢によって起こる腱板損傷が特に多いと言われています。
だんだん年齢を重ねるに連れて腱板に変性が起き、脆く傷んできます。
腱板自体が弱くなってくると、ほんの少しの動作や作業で腱板損傷を起こしてしまいます。
２つ目は、外傷です。
転倒やぶつけたなどをして肩に強い衝撃が加わり腱板損傷を起こすケースもありますが、肩を打たなくても手を付いて肩に強い負担が加わり腱板損傷を起こす事もあります！
さらには、繰り返して肩に負担が加わり、腱板が弱くなっていると、微細なケガとは言いにくいレベルの衝撃でも損傷することがあります！
３つ目は、オーバーユース、いわゆる使いすぎです。
わかりやすい例が野球選手のピッチャーです。
繰り返しの投球動作で腱板損傷を起こしてしまいます。
スポーツだけでなく、長年力仕事をしている方にも見られます。
症状も様々で、
・痛くて腕が上がらない。
・夜寝ているに痛みで起きてします。
・腕を下ろす時に痛む。
・痛くなった方の肩を下にして横向きで寝られない。
・ボールを上手く投げられない。
・引き戸の開閉ができない
などがあります。
重症化してしまうと、強い痛み、筋力低下を伴い腕が全く上がらなくもなってきてしまいます。
腱板損傷を起こしてしまうと今後の生活、仕事の大きな支障にも繋がってしまいます。
泉中央オアシス整骨院では、患者様の肩の調子を確認し、その上でしっかり施術させていただきます！
泉中央オアシス整骨院では、炎症がある場合には、冷却療法で炎症を抑え、治った場合には、肩周りを温めて筋肉をほぐします！
そして、最新電気療法や手技療法で筋肉をほぐし柔軟性を高め、さらに矯正治療で体のバランスを整えていきます！
腱板損傷の予防として、肩関節の安定性はとても重要なものになります！
肩関節は、全ての関節の中で最も幅広く、多方向に動く関節だからです。
可動域が大きい分、脱臼も起こしやすく、脱臼とまでは至らなくても、大きく動かしている中で不安定に関節が動いていれば、結果的に痛みの原因にもなります。
もし、肩に痛みを感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2019/02/11
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肘関節を痛めて来院される患者様もいます。
肘関節は、腕の運動の際に必ず使う関節になるため、日常生活だけでなく、仕事やスポーツなどでもとても大事な部位になります。
今回は肘関節でのケガであるテニス肘について書きます。
テニス肘は、別名上腕骨外側上顆炎と呼ばれます。
テニス肘は、スポーツなどで手首や前腕部を使った時に発症する肘の痛みです。
その痛みは肘の外側に感じます。
肘における前腕伸筋（屈筋）腱付着部の炎症です。
テニスプレイヤーの方に特に多く、他にはゴルフやバドミントン、卓球選手にもよく見られます。
もちろんスポーツ競技者にだけでなく、コックや大工など手首をよく使う仕事の方、重い荷物をよく持つ方にも好発します。
主な原因は、テニスプレイヤーの場合、ラケットでのボールインパクト時の衝撃が手首に伝わり、そのストレスが肘関節の筋腱付着部にまで及ぶためです。
上級者よりも初心者の方に特に多く発症し、そして、オーバーユースによる疲労性障害でもあります！
受傷のタイプも2つあり、１つは肘の外側を痛めるバックハンドタイプ。
２つ目は肘の内側を痛めるフォアハンドタイプがあります。
誘因として、ラケットも関係し、ラケットの材質やガットの硬さ、ラケットの衝撃の吸収性の悪さも関係します。
また、肘の外側上の顆には、指を伸ばす筋肉や手首を背屈させる筋肉などが付着部しており、手首の運動による衝撃は前腕を介して肘関節にまで伝わります。
症状として、肘関節の外側に痛みを感じ、安静時にはその痛みは感じません。
手首を手の甲側に反らしたり、前腕を捻ったとき、指を伸ばすように力を入れた時に痛みを感じます。
また、タオルを絞るような動作でも痛みを誘発します。
テニス肘を起こさないように予防するためには、前腕部の筋肉の柔軟性を高めることと、筋力を高めるために、痛めない程度に筋力トレーニングをすることが大事です！
泉中央オアシス整骨院では、前腕部への手技療法や最新電気療法、他にはテーピングによる固定や圧迫などの施術を行います！
すぐに良くなると勝手に考えて、後になって痛みがひどくなり、運動もままならないことになる可能性もあります。
そのため、少しでも違和感を感じた場合には、早めの受診を心がけてください！
もし、肘の関節に痛みを感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2019/02/07
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、ぎっくり腰など、腰の強い痛みで来院される患者様もとても多くいます！
重たい物を持ち上げた時などで急に腰に強い痛みと炎症を伴うものがぎっくり腰です。
ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛と呼ばれます。
ぎっくり腰は、急激に発症する腰痛、動作による痛みの悪化、明らかな神経症状、麻痺は合併しない、レントゲンやMRIでは異常所見は見られない、比較的短期間で治る、などが満たされるものをいいます。
ぎっくり腰の原因は、はっきりとは特定されていません。
ですが、日常生活動作やお仕事、スポーツなどでの疲労や負担が腰周りの筋肉に蓄積され硬くなり、その状態で腰に負荷が加わると、筋肉に強い炎症が起こります。
重い荷物を持ち上げた時や子供を抱き上げる時にとても多く発症しますが、少しお辞儀をした時や立ち上がろうとした時、振り向いた時などの些細な動きで起こることもあります！
主な症状としては、腰周りの強い痛みです。
原因となる動作に伴って突然痛みが強くなったり、又は常に腰に強い痛みを起こして動くこともままならなかったりします。
ですが、この痛みの多くは1〜2週間程で落ち着いてきますが、決して完全に治っている訳ではなく、ただ痛みが落ち着いているだけなので、腰に負担の加わる同じ動作を繰り返したり、寒くなってきたり、忘れた頃に再びぎっくり腰を起こすことがあります。
そのため、決して自分だけで治そうとはせずにしっかりと整骨院に通うようにしてください！
また、時間が経っても全然改善されない、下半身に痺れをともなう場合には、ぎっくり腰ではなく、椎間板ヘルニアを起こしていることがあるので、注意してください。
泉中央オアシス整骨院では、腰周りの筋肉をほぐし、炎症を抑えるために手技療法や最新電気療法、腰周りの筋肉が付着している骨盤や背骨の歪みを整える矯正治療を行っていきます！
そして、コルセットを着けるのも大事です！
コルセットを着けることでお腹の内圧が上がり、腰周りの安定性が増すので痛みを抑える効果があります！
当整骨院では、このコルセットも売っていますし、説明もしていきます！
今の時期は寒いので、比較的ぎっくり腰が起きやすい時期でもあります。
もし、ぎっくり腰を起こしてしまった方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
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2019/02/04
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、首を痛めて来院される患者様がとても多くいます！
首は頭部を支えたり、いろいろな方向へ動かしたり、体から脳へと伸びている神経、血管の通り道でもある人体の中でも特に大事な部位になります！
日々の疲れや負担が蓄積することで首に痛みやダルさを伴い、酷い場合には頭痛やめまいなどの症状を引き起こすこともあるため、しっかりと治していかなければなりません！
今日は、首に痛みなどの症状を伴うものとして、頚椎症について書きます。
首は頚椎とよばれる7個の骨がそれぞれ均等に並び構成されています。
その1個1個ある頚椎の間に椎間板といわれるクッションの役割を果たしている繊維軟骨があります。
その椎間板が加齢によって変性を起こしたり、周りの靭帯が厚く硬くなることなどによって頚部に痛みなどの症状が発症したものを総称して頚椎症とよびます！
痛みやダルさだけでなく、神経根、脊髄などが圧迫されると首や肩から腕、手にかけての痛みや痺れを起こすこともあります！
障害される部位によって、頚椎症性脊髄症、頚椎症性神経根症に分類されますし、この両方を合併することもあります！
椎間板は20歳を過ぎた頃から、年齢とともに水分が失われて弾力性が無くなってきます。
その結果、ひびが入ってしまったり、徐々に潰れてしまうことがあります。
このようなことが変性と呼ばれます。
この椎間板の変性は誰にでも起こります。
脊柱管や椎間孔が狭くなり、脊髄や神経根が圧迫されて症状が現れます。
頚椎症性脊髄症は、加齢によって椎間板の変性が進んだり、靭帯が厚く硬くなることで脊柱管にある脊髄が圧迫されて、四肢に痛みや痺れを伴います。
主な症状として、１つ目に首の特に後ろの部分に痛みを伴い、首を後ろにそらしたとき、重い荷物を持ち上げたときに痛みが生じることがあります！
２つ目は、四肢に痺れや感覚異常、知覚異常が起きます。
３つ目は、ボタンがけ、箸を使うなどといった手先の細かい作業が難しくなります。
4つ目は、歩行障害もあります！
頚椎症性神経根症は、頚椎ヘルニアや首の骨棘形成などで椎間孔の狭窄が生じて神経根に負担が加わり、主に片側に症状が現れます！
主な症状は、１つ目は頚椎症性脊髄症と同じく首の痛みが起きます。
２つ目は、左右のどちらかの腕や手に痺れ、脱力を感じます。
３つ目は、首から手指にかけて知覚異常が生じるようになります。
このように頚椎症を起こすと、様々な症状が起きて日常生活やお仕事に対して大きな支障が出てきてしまいます。
頚椎症にならないために日頃からしっかりと予防をしていかなければなりません！
予防として、
・首を過度に前後に倒したり、回す事を避ける、
・うつ伏せの状態で寝ない。
・長時間首を曲げた状態で作業をしない。
・背中を丸めて首に負担が加わる姿勢を避ける。
・首の過伸展を避ける。
など様々あり、予防、改善のために日常生活で姿勢や首の動かし方に気をつけることが大事です！
泉中央オアシス整骨院では、首周りの筋肉の硬さを手技療法でほぐし、首への負担を減らしたり、矯正治療で頚椎や背骨の歪みを整えるなどの施術を行います！
患者様の症状に合わせて施術していきますので、もし、首に痛みを感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2019/01/31
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、腰の痛みで来院される患者様がとても多くいます！
腰が痛くなる原因として、今日は脊柱管狭窄症について書きます！
体を支えている背骨は、頚椎、胸椎、腰椎、仙骨という24個の椎骨が積み重なって出来ています！
その椎骨には椎体と椎弓の間に椎孔といわれる穴があり、椎骨が積み重なることによって上下にトンネル状の空洞ができます。
これが脊柱管になり、この中を脊髄や馬尾、神経根などの神経が通っています。
脊柱管狭窄症とは、骨や靭帯の肥厚、椎間板の突出などで、脊柱管が狭くなり、脊髄が圧迫されて痛みや痺れなどの症状を起こします！
加齢によって骨や靭帯が変性して起こることが多く、椎間板ヘルニアに比べると50代以降の高齢者に多く起こります。
そして、すべり症や椎間板ヘルニアなどの病気に続いて発症することもあります！
他に姿勢の悪さや生活習慣なども関わってきます！
人間の背骨は、S字状に生理的湾曲を作っており、この湾曲のおかげで背中や腰への負担を分散させることごできます。
ですが、普段から猫背の姿勢をとっていたり、長時間座っての作業が多かったりすると、背骨の歪みが生じて生理的湾曲がなくなり、腰周りへの負担が大きくなります。
その結果、椎間板が変性し椎骨の前後の軸がブレて脊柱管が狭くなります。
そして、運動不足も関係し、腰周りの筋力が弱くなると腰椎への負担が増大し、脊柱管狭窄症になりやすくなります！
脊柱管狭窄症の症状もいくつかあります。
１つ目は腰痛です。
腰周りの筋肉に負担が加わりやすくなり、硬くなることで炎症を起こし、痛みを起こします。
そして、その痛みは歩行動作時に強くなり、安静にすると軽くなります。
２つ目は間欠跛行です。
これは、歩き始めは無症状ですが、しばらく歩くことで腰から下肢にかけて痺れや鈍い痛みを起こします。
休むことで、痛みや痺れが回復し、また歩けるようになります。
脊柱管狭窄症を起こしている患者様は、この間欠跛行がよくみられます。
３つ目は、下肢の痛みです。
下肢の痛む部位や程度は様々で、痛みよりも痺れが強い場合や片方の下肢の外側にだけ出る場合、内側にまで及ぶ場合、両下肢が痛む場合などがあります！
4つ目は下肢の痺れ、脱力感です。
痺れた感じだけでなく、冷たい感じや焼けるような感じがあり、下肢に力が入らない、かかとが上がらないことがあります！
５つ目は排尿、排便障害です。
症状が悪化してくると、尿が最後まで出切らない、尿意が感じられなくなってきます。
このように、様々な重い症状が現れるようになりますので、しっかりと完治、予防していかなければなりません。
泉中央オアシス整骨院では、腰や背中、下肢への手技療法、背骨の歪みを整える矯正治療などの施術を行います！
もし、腰痛や脊柱管狭窄症の症状でつらいと感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
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2019/01/28
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肩を痛めて来院される患者様が増えてきています！
首や肩の痛み、コリといっても原因や症状は様々です。
外からのチカラによって起こる捻挫、挫傷、打撲などのケガ、首や肩が常に緊張して肩の力が抜けないことや姿勢の悪さなどがあります！
特に長年姿勢が悪い状態で生活をしていた方は、その姿勢が癖ついてしまっているので、自分で良い姿勢を取ろうとしても難しいのが現状です。
また、猫背などの姿勢の悪さによるもの、首の周りの神経によるもの、筋肉の硬さやそれに伴う血行不良によるもの、脳からの影響や内科的疾患によるもの、ストレスによるもの、などもあります。
特に最近はデスクワーク作業やスマホの操作、ゲームを使用する方が増えています。
この時の姿勢の悪さや目の疲れも原因の1つとされています。
首や肩の痛み、コリなどの症状が続くと自律神経の乱れや憂鬱になってしまうなど、仕事や家事などで身が入りにくくなってしまいます。
そして、単なる肩こりだと思って放置していると回復が遅くなり時間がかかってしまうこともあります。
ですが、肩こりは起こっていても感じにくいこともあり、マッサージなどで押されて痛みを感じることで初めて肩こりと自覚したり、急に首や肩に強い痛みを伴って自覚することもあります！
肩こりの主な症状として、痛みやダルさはもちろん、首の動きが悪くなったり、可動域が低下してしまいますし、背中周りにも痛みを感じるようになります。
そして、頭痛やめまい、腕や指先へのダルさ、痺れも起こってきます。
それに加え、動きが悪いため寝違えなどのケガも起こりやすくなってしまいます。
泉中央オアシス整骨院では、首や肩周りへの手技療法はもちろん、頚椎や背骨の歪みを整えて筋肉への負担を減らす矯正治療を行います！
そして、肩だけでなく、肩甲骨周りなどの背中に対しての施術も行ないます！
肩甲骨には、肩周りに存在している筋肉がたくさん付着しています！
その結果、肩の運動時に肩甲骨も一緒に動くことで肩の運動を補助しています！
肩の筋肉が硬くなることで、肩甲骨周りなどの背中にも痛みなどの症状が現れてきます！
たった1回の施術よりも、定期的に受けていただくことで、治りも早くなりますし、矯正によって良い姿勢も定着してくきます！
もし、首や肩の痛みを感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
事前に電話で予約をしていただければ、時間を待たずに施術が受けられます！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７
2019/01/21
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、産後の骨盤矯正を受けに来院される患者様も多くいます！
女性の骨盤は、男性の骨盤と比べると丸みを帯びて広く、大きくできています。
それは、子供を妊娠させるためになり、妊娠をすると胎児の成長と共にどんどん大きくなってきます！
妊娠をすると、女性の骨盤は徐々に緩み、出産時に最大にまで開きます。
そして、出産後骨盤が締まらないままでいることで、腰痛を起こしたり、体系が元に戻らない、下っ腹が出る、さらには尿もれなどに悩まされることがあります。
そこで、泉中央オアシス整骨院では産後の骨盤矯正をオススメしています！
妊娠をすることで、女性ホルモンが分泌されて骨盤の恥骨結合と仙腸関節といわれる部分が緩んで骨盤が開きます。
ですが、出産をしてもその広がった骨盤は元に戻ることはなく、そのままの状態でいます。
骨盤が広がることで太って見えてしまったり、骨盤に付着している筋肉がズレることで、日常生活や子育てでの負担が溜まりやすくなってケガをし、運動をしても筋肉が上手く使えていないために、ダイエットの効果が得られにくいということにもなります！
産後の骨盤矯正は、普通の骨盤矯正とは違います！
普通の骨盤矯正は、長時間のデスクワーク作業や運転、座っているときに足を組む、座っているとき、立っているときの体重のかけ方に差がある、などが原因で起こる骨盤の歪みを整えるものになります！
産後の骨盤矯正は、妊娠、出産をして広がった骨盤を元の状態に閉じていく施術になります！
出産をしてから産後の骨盤矯正を受ける期間にも目安があり、約2ヶ月目から1年以内が理想になります！
出産をしてすぐだと、出産の影響で体の状態がまだ安定しておらず、ケガをしやすい状態になっています。
そのため、施術で体が痛みやすくなっているので、出産後すぐは骨盤矯正を受けない方がいいです。
また、出産後1年を経ってしまうと、広がった骨盤が定着し、産後の骨盤矯正を行っても効果が得られにくくなってしまいます。
そのため出産後2ヶ月〜1年が良いとされています！
泉中央オアシス整骨院では、患者様の体の状態を確認し、初めに手技療法で骨盤周りの筋肉をほぐし、その後に患者様の骨盤の状態を確認し、その状態に合わせた矯正を行います！
もし、産後の骨盤矯正を受けたい方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
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2019/01/17
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、慢性的な腰痛で来院される患者様もいます！
腰痛は、男性では1番目、女性では2番目に多い症状になり、その数は今でも増加傾向にあります。
腰は、腰椎と呼ばれる骨が均等に配列を組み構成されています！
腰痛は、その腰椎に過度に負担が加わったり障害があることで起こります！
もちろん、これ以外にも様々な原因があって腰痛は起こります！
腰痛が起こる原因はとても多くのあります！
日常生活やお仕事での姿勢や体重のかけ方が悪かったりすると腰痛は起こりやすくなります！
また、ストレスや不安、不眠などの精神的なものでも腰痛は起こりますし、腰椎が直接障害される腰椎の圧迫骨折、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症なども原因の１つとなります。
そして、運動不足も関係してきます！
運動不足によって体を動かさないでいると、どんどん筋力が低下してきます！
そうすると、体を支えたり、力を入れたときの負担が特に体に加わり、腰痛が起こります！
この腰痛が慢性化するケースもあります！
これは、筋肉の炎症による痛みと神経による痛み、また、心理的なものや社会的要因が合わさったものになります！
腰痛によって体を動かさないでいることで、それが精神的ストレスになります。
その精神的ストレスが続くと痛みを抑制する脳のシステムがおかしくなり、神経が過敏になってさらに腰痛を感じるようになり、ますます体を動かさなくなってきます。
症状も様々で、腰に痛みや重苦しさがある、腰に激しい痛みがある、起床時や疲れた時に痛みが出る、腰にだけでなく、大腿部や下腿部などの下半身にも痛みやダルさが出る、安静時に痛みが落ち着く、逆に痛みが増す、などといった症状があります！
泉中央オアシス整骨院では、腰周りの筋肉をほぐす手技療法や筋肉自体の自己回復力を高めていく最新電気療法、筋肉が付着している骨の歪みを整える矯正治療などの施術を患者様の症状に合わせて行っていきます！
原因は筋肉にばかりあるわけではありません。
筋肉が付着している骨もしっかり施術していかなければ、腰痛が完治するのは、とても難しいです！
そのため、泉中央オアシス整骨院では、骨の歪みを整える矯正治療も行っていきます！
もし、腰痛でお困りの方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
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2019/01/14
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、肩こりの症状で来院される患者様も多くいます！
肩こりは、日常生活やお仕事、勉強、家事などで起こる症状のため、軽く考えられがちですが、肩こりが起こった原因や痛みの強さによっては注意が必要にもなってきます！
肩こりでの肩の痛みが酷い
肩こりが酷くて手を挙げたり、肩を回しづらくなった
肩こりが起きて症状が悪化してきたら躓きやすくなった
肩こりの他に頭痛や目の痛み、めまい、吐き気、体のダルさを感じる
このような方は出来るだけ早めに整骨院に通い、しっかりと治していかなければなりません！
泉中央オアシス整骨院に来院された際には、いつ頃から症状が出たのか、肩こりに加えて他にどのような症状が感じられるか、どのような姿勢を取ると症状が出るか、又は悪化するか、など日々感じる事をしっかりとお伝えください！
日常生活上の原因によって肩こりが起こる事がほとんどです！
１つは姿勢の悪さです。
猫背など背中を丸くする姿勢をとっていると、重い頭を支える首や肩、背中の筋肉が緊張し硬く張ってしまい、血流が悪くなり肩こりを起こします！
2つ目は、同じ姿勢が長時間続くと肩こりが起こりやすくなります。
長時間のデスクワークや運転などで同じ姿勢をとっていると肩や背中周りの筋肉が過剰に緊張してしまい、肩こりが起こります！
3つ目は、眼精疲労です。
目の周りにある筋肉は自律神経によってコントロールされています！
眼精疲労によって目の周りの筋肉にも疲れが出ると首や肩のこり、頭痛が起こってきます！
4つ目は、運動不足です。
日常的に身体を動かさないでいると、体中の筋力が低下して重力などの負荷に耐えられず、姿勢が悪くてなって肩こりが起こりやすくなります！
また、運動不足で筋力が低下して筋肉が弱くなると血流も低下してきます！
その結果、肩の筋肉の緊張や疲労が起こり、肩こりに繋がります！
5つ目にストレスです。
勉強や仕事、人間関係などでのストレスで自律神経である交感神経や副交感神経のバランスが崩れ、この結果体の調整も崩れて肩こりなどを始め、情緒不安定などの精神症状も現れることがあります！
このように様々な原因がきっかけで肩こりが起こるようになってきます！
泉中央オアシス整骨院では、肩周りの筋肉をほぐす手技療法や体の歪みを整える矯正治療などの施術を行っていきます！
もちろん、今後の生活指導やアドバイスもお伝えしていきます！
もし、肩こりの症状でお悩みの方がいましたら泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
尚、慢性的な肩こりの施術は、自費になります！
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2019/01/10
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、膝の痛みを訴えて来院される患者様もいます！
膝関節は、歩行や立位保持、立ち上がり時などで動かしたり、力を入れたりと、日常生活やお仕事で必ず動かす大事な部位になります！
そのため、膝をケガしてしまうと、上記の動きが難しくなるため、とても大変になります！
今回は膝のケガでも多い、ジャンパー膝について書きます！
ジャンパー膝とは、名前の通りバレーボールやバスケットボールなどといったジャンプや着地動作を頻繁に行ったり、サッカーや陸上競技などダッシュ動作を頻繁に行うことで起こるケガで、オーバーユースに起因する膝のケガになります！
太ももにある大腿四頭筋といわれる筋肉の柔軟性の低下で起こるケガでもあります！
原因は、上記でも書いたようにバレーボールやバスケットボールなどのスポーツを過度に行い疲労や負担が大腿四頭筋に蓄積し、筋肉の柔軟性が低下し硬く張ることで膝に痛みを伴います！
なぜ太ももにある大腿四頭筋が関係してくるのかというと、大腿四頭筋は太ももだけでなく、膝関節のちょっと下の部分に付着しています！
筋肉が硬くなることでその付着部が引っ張られ、炎症が起きて痛みを伴います！
大腿四頭筋が引っ張られることで、膝蓋骨や膝蓋腱、脛骨粗面に牽引力が加わり膝関節を伸ばすことができます！
ジャンプや着地動作、ダッシュ動作などによる膝関節の屈伸運動を頻繁に、過度に行うことで、大腿四頭筋の付着部に過度に牽引力が加わり炎症や痛みが起きてジャンパー膝になります！
痛みの程度によって、重症度が異なり、
軽症な場合は、スポーツは可能ですが、その後に痛みを伴います！
中等度の場合、スポーツ中や後に痛みを伴います！
重症の場合、スポーツなど関係なく、常に痛みを伴い、スポーツも難しい状態になります！
最重症だと、腱や靭帯が完全断裂の状態で縫合手術が必要になります！
このジャンパー膝は部活などでスポーツが盛んな10代に多く、左右差もありますが、多くは両側に起こります！
治療法も症状によって異なり、
軽度だと、大腿四頭筋の柔軟性を高めるため、太もものストレッチと、炎症を抑えるために運動後のアイシングが大事になります！
中等度だと、軽度の治療法に加えてジャンプ動作の休止と膝関節と股関節の運動療法、アイシングです！
重症の場合には、月単位での休止と下肢の筋肉のバランス改善を目的としたストレッチが必要で、トレーニングは痛みが治まってから行ってください！
泉中央オアシス整骨院では、膝関節周りへの手技療法に加えて、下半身のバランスを整える下肢の矯正治療を行っていきます！
もし、膝関節に痛みを伴う場合には、早めに泉中央オアシス整骨院にまでご連絡ください！
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