2025/11/03
仙台市泉区で腰痛は泉中央オアシス整骨院
おはようございます。
本日も18時まで営業しております。
予約の枠は残り3名のみです。
お早めのご予約お願いいたします。
夜間・睡眠中に腰痛が出る３つの主な要因
①姿勢のアンバランス
昼間、長時間デスクワークやスマホ操作などで前かがみ姿勢が続くと、骨盤・腰椎周りの筋肉・靭帯が緊張し、浅く疲労をため込んでしまいます。そして夜、ベッドに入って寝返りが少ない・同じ体勢が長時間続くと、その“疲労蓄積”が痛みとして目覚めた頃に表れてくることがあります。
②寝具・マットレスの影響
柔らかすぎるマットレスや長年使用してヘタってしまった寝具では、腰の部分が沈み込み、腰椎が不自然に湾曲しやすくなります。結果として、腰回りの筋・靭帯が無理な伸び縮みを強いられ、翌朝「腰が痛い」「違和感あり」につながることが少なくありません。
③回復時間の不足
腰痛から回復させるには、昼間の活動だけでなく「休んでいる時間＝睡眠中」の回復が大きな役割を果たします。しかし、夜中に何度も目が覚める、寝つきが悪い、睡眠時間が短いという方は、筋・靭帯・神経の回復が追いつかず“慢性腰痛化”しやすい傾向があります。
「朝起きて腰がだるい」「夜中に腰が痛くて起きる」…そんな方へ
もしあなたがこのような状況なら、まずは次のポイントをチェックしてみてください。
寝返りの回数：一晩に何度も寝返りができていないと、筋肉一部位に荷重が長時間かかってしまいます。
寝具の硬さ・沈み具合：腰の部分が沈んでいないか、寝返り時に腰が浮いたりギャップを感じたりしていないか。
就寝前の身体の状況：就寝直前にスマホやPCの操作が長かったり、明かりが強過ぎたりしていませんか？交感神経が優位なままだと、筋肉の興奮が抜けず、睡眠中に完全に“休まる”状態になりにくいです。
当院でのアプローチと家庭でのセルフケア
当院・泉中央オアシス整骨院では、問診・検査を丁寧に行い、腰痛の原因を「昼間の動き」「骨盤・腰椎のバランス」「寝具・睡眠環境」までトータルに捉えた施術を行っています。例えば、骨盤・姿勢矯正を用いて腰回りのバランスを整え、電気温熱治療や手技で夜間に負担がかかりやすい筋肉・靭帯の緊張を軽減します。
家庭でできるセルフケアとしては、次の３つをおすすめしています：
寝具の見直し：腰が沈み込み過ぎていないか、腰部分を支える感覚があるか。マットレスの反発や支持性をチェック。
寝る前10～15分のストレッチ：仰向けで膝を立てて左右に軽く倒す、腰回りの筋を緩める簡単な運動。寝る前に行うことで就寝中の筋緊張を和らげます。
就寝前のスマホ・PC使用時間を控える：光や刺激により交感神経が優位になり、寝つき・浅い睡眠につながり、回復が妨げられます。可能なら就寝30分前からスマホは控え、暗めの照明・リラックス時間を持ちましょう。
腰痛は「腰だけの問題」ではなく、昼間の姿勢・動き、寝具・睡眠環境、骨盤・腰椎バランスが絡み合っています。夜間・睡眠中に出る腰痛を軽く見ず、早めに生活習慣を見直し、必要であれば専門機関でのチェックが大切です。泉中央オアシス整骨院では、仙台市泉区市名坂で駐車場5台完備・予約優先制で皆様をお待ちしております。
「夜、腰が気になって眠れない」「朝起きて腰が重い」そんなお悩みがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
2025/11/01
腰痛歪みは仙台市泉区泉中央オアシス整骨院
「泉中央オアシス整骨院の腰痛ブログ：腰痛の原因と解消法を徹底解説」
こんにちは。
今週もたくさんのご来院ありがとうございます。
来週の月曜日は祝日ですが営業しております。
ご予約、お電話お待ちしております。
腰痛は、現代人が抱える最も多い健康問題の一つです。特に長時間のデスクワークや運転、スポーツなどが原因で、腰に負担がかかることが多いです。泉中央オアシス整骨院では、腰痛に悩む多くの方々の治療を行っています。本記事では、腰痛の原因や解消法、そして当院で提供している治療法について詳しくご紹介します。
腰痛の主な原因
腰痛の原因は一つではなく、さまざまな要因が重なっています。以下は、特に多く見られる腰痛の原因です。
姿勢の悪さ
長時間の座りっぱなしや、猫背の姿勢が腰に負担をかけます。悪い姿勢が続くと、腰周りの筋肉や靭帯に負荷がかかり、痛みが生じることがあります。
筋肉の緊張
運動不足や過度の運動、重いものを持ち上げる際に筋肉が緊張し、腰痛を引き起こすことがあります。特に腰の筋肉が硬くなると、痛みが発生しやすくなります。
椎間板ヘルニア
椎間板が押しつぶされることによって神経を圧迫し、腰痛や足のしびれが生じます。長時間の姿勢の悪さや、急な動きが原因となることが多いです。
関節の問題
腰の関節に異常があると、動作や姿勢によって痛みを感じることがあります。関節のすり減りや炎症などが原因となることもあります。
当院で全て一気に解決できます。
初めての方はクーポンお使いください。
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７当院では色々な地域からご来院いただいております。
ご来院いただいている地域として・・・
仙台市泉区住吉台、仙台市泉区吉成、仙台市泉区実沢、仙台市泉区桂、仙台市泉区紫山、仙台市泉区寺岡、仙台市泉区南光台、仙台市泉区黒松、仙台市泉区八乙女、仙台市泉区加茂、仙台市泉区みずほ台、仙台市泉区七北田、仙台市泉区市名坂、仙台市泉区歩坂町、仙台市泉区松陵、仙台市泉区鶴が丘、仙台市泉区松森、仙台市泉区向陽台、仙台市泉区山の寺。
仙台市青葉区大倉、仙台市青葉区新川、仙台市青葉区広瀬町、仙台市青葉区愛子、仙台市青葉区折立、仙台市青葉区栗生、仙台市青葉区葛岡、仙台市青葉区中山、仙台市青葉区桜ヶ丘、仙台市青葉区水の森、仙台市青葉区北山、仙台市青葉区八幡、仙台市青葉区葉山町、仙台市青葉区北根、仙台市青葉区小松島。
仙台市宮城野区蒲生、仙台市宮城野区福室、仙台市宮城野区幸町、仙台市宮城野区安養寺、仙台市宮城野区田子、仙台市宮城野区自由が丘、仙台市宮城野区鶴ヶ谷、仙台市宮城野区岩切、仙台市若林区沖野、仙台市若林区霞目、仙台市若林区木下。
富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川郡大郷町、黒川郡大衡村、からも来院されております
2025/11/01
仙台市泉区泉中央オアシス整骨院の腰痛専門治療
おはようございます。
本日の受付時間です。
祝日、3日の営業時間です。
泉中央で腰痛にお悩みの方へ｜泉中央オアシス整骨院のご紹介
最近、腰の痛みで日常生活に支障を感じていませんか？
デスクワークや家事、育児などで腰に負担がかかりやすく、多くの方が慢性的な腰痛に悩まれています。
泉中央オアシス整骨院では、そんな腰痛の原因に合わせた丁寧な施術を行っています。
腰痛の原因と改善のポイント
腰痛の原因は人それぞれですが、主に以下のようなものがあります。
筋肉の緊張や疲労：長時間の座り仕事や立ち仕事で腰まわりの筋肉が硬くなる
姿勢の乱れ：猫背や前かがみの姿勢が腰に負担をかける
運動不足：筋力低下により腰を支える力が弱くなる
泉中央オアシス整骨院では、まず姿勢や筋肉の状態を丁寧にチェックし、あなたに合った施術プランを提案します。
手技による筋肉ほぐしや、必要に応じて骨格の調整も行うため、腰痛改善だけでなく再発予防にもつながります。
泉中央オアシス整骨院の特徴
個別対応の施術：一人ひとりの体の状態に合わせたオーダーメイド施術
最新の施術機器も活用：電気治療やストレッチ機器で筋肉の回復をサポート
アフターケアの充実：自宅でできる簡単なストレッチや生活習慣のアドバイス
腰痛は放置すると慢性化することもあります。泉中央周辺で腰痛に悩んでいる方は、ぜひ一度泉中央オアシス整骨院にご相談ください。
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７当院では色々な地域からご来院いただいております。
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富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川郡大郷町、黒川郡大衡村、からも来院されております。
2025/10/23
肩こり腰痛は仙台市泉区泉中央オアシス整骨院
【タイトル】
【宮城県】寒くなると悪化する腰痛・肩こり…冬前に始めたい整骨院ケア
【本文】
朝晩の冷え込みが強くなり、身体がこわばりやすい季節になりました。
この時期、「肩が重い」「腰が痛い」「朝起きると体が固まっている」と感じる方が増えています。
寒さによって筋肉や血管が縮こまり、血流が悪化することで痛みが出やすくなります。
泉中央オアシス整骨院では、温熱療法と手技で血流を促進し、硬くなった筋肉をやさしくほぐします。
ストレッチや日常での姿勢改善アドバイスも行い、根本から痛みを改善していきます。
冬を快適に過ごすためにも、今のうちに身体を整えていきましょう！
お電話またはエキテン予約からご相談ください。
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
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2025/10/14
辛い腰痛は仙台市泉区泉中央オアシス整骨院
冬は猫背・巻き肩が悪化しやすい季節です
寒くなると、体を温めようと自然と背中を丸める姿勢になります。
また、厚着やマフラーなどで肩や胸の動きが制限され、さらに姿勢が崩れやすくなります。
さらに冬は運動量も減り、姿勢を支える筋肉（特に背中・肩甲骨まわり）が弱くなるため、
「猫背」や「巻き肩」が定着しやすい季節なのです。
■ 猫背・巻き肩が悪化すると起こる不調
姿勢が崩れると見た目の印象だけでなく、体にもさまざまな影響が出ます。
• 肩・首・背中のコリや痛み
• 頭痛、眼精疲労
• 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
• 自律神経が乱れ、寝つきが悪くなる
• 血流が悪く、手足の冷えやむくみが起こる
「冬になると肩こりがひどくなる」「首が重くて寝つきが悪い」
そんな方は、姿勢の崩れが原因かもしれません。
■ 冬は猫背・巻き肩が悪化しやすい季節です
寒くなると、体を温めようと自然と背中を丸める姿勢になります。
また、厚着やマフラーなどで肩や胸の動きが制限され、さらに姿勢が崩れやすくなります。
さらに冬は運動量も減り、姿勢を支える筋肉（特に背中・肩甲骨まわり）が弱くなるため、
「猫背」や「巻き肩」が定着しやすい季節なのです。
③ 正しい姿勢を保つためのアドバイス
施術後は、ご自宅でも簡単にできる「猫背リセットストレッチ」や「姿勢意識法」をお伝えします。
日常生活で正しい姿勢をキープすることが、根本改善のカギです。
■ 猫背・巻き肩が悪化すると起こる不調
姿勢が崩れると見た目の印象だけでなく、体にもさまざまな影響が出ます。
• 肩・首・背中のコリや痛み
• 頭痛、眼精疲労
• 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
• 自律神経が乱れ、寝つきが悪くなる
• 血流が悪く、手足の冷えやむくみが起こる
「冬になると肩こりがひどくなる」「首が重くて寝つきが悪い」
そんな方は、姿勢の崩れが原因かもしれません。
■ 冬は猫背・巻き肩が悪化しやすい季節です
寒くなると、体を温めようと自然と背中を丸める姿勢になります。
また、厚着やマフラーなどで肩や胸の動きが制限され、さらに姿勢が崩れやすくなります。
さらに冬は運動量も減り、姿勢を支える筋肉（特に背中・肩甲骨まわり）が弱くなるため、
「猫背」や「巻き肩」が定着しやすい季節なのです。
■ 冬に猫背・巻き肩を放置すると…
「春になったら治そう」と放っておくと、筋肉の硬さや姿勢の癖が定着し、
慢性的な肩こり・頭痛・ストレートネックにつながります。
冬の今こそ、体を整えるチャンスです
早めのケアで、春を快適に迎えましょう
③ 正しい姿勢を保つためのアドバイス
施術後は、ご自宅でも簡単にできる「猫背リセットストレッチ」や「姿勢意識法」をお伝えします。
日常生活で正しい姿勢をキープすることが、根本改善のカギです。
■ 猫背・巻き肩が悪化すると起こる不調
姿勢が崩れると見た目の印象だけでなく、体にもさまざまな影響が出ます。
• 肩・首・背中のコリや痛み
• 頭痛、眼精疲労
• 呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
• 自律神経が乱れ、寝つきが悪くなる
• 血流が悪く、手足の冷えやむくみが起こる
「冬になると肩こりがひどくなる」「首が重くて寝つきが悪い」
そんな方は、姿勢の崩れが原因かもしれません。
■ 冬は猫背・巻き肩が悪化しやすい季節です
寒くなると、体を温めようと自然と背中を丸める姿勢になります。
また、厚着やマフラーなどで肩や胸の動きが制限され、さらに姿勢が崩れやすくなります。
さらに冬は運動量も減り、姿勢を支える筋肉（特に背中・肩甲骨まわり）が弱くなるため、
「猫背」や「巻き肩」が定着しやすい季節なのです。
■ 仙台・泉中央で猫背・巻き肩改善なら
泉中央オアシス整骨院では、
猫背・巻き肩・姿勢矯正に特化した施術を行っています。
猫背矯正
姿勢分析・骨盤バランス調整
肩こり・首こり・頭痛改善
寒さで丸まった体を整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
お電話またはエキテン予約からお気軽にどうぞ。
#猫背改善 #巻き肩改善 #姿勢矯正 #仙台整骨院 #泉中央オアシス整骨院 #肩こり解消 #姿勢美人 #冬の不調 #骨盤矯正 #ストレートネック改善
2025/10/10
富谷市や仙台市泉区ぎっくり腰は泉区泉中央オアシス整骨院
■ 冬にギックリ腰が増える理由
「寒くなると腰が痛くなる」「朝、動き出しがつらい」
そんなお悩みが増えるのが冬の季節です。
冬にギックリ腰が起こりやすい主な原因は、
• 寒さで筋肉が縮こまり、柔軟性が低下する
• 血流が悪くなり、筋肉が硬くなる
• 厚着や冷えで姿勢が崩れやすくなる
• 運動不足や体の冷えで代謝が落ちる
こうした状態で、急に体をひねったり、重い荷物を持ったりすると、筋肉や靭帯に大きな負担がかかり、「ギックリ腰」＝急性腰痛を引き起こしてしまいます。
■ ギックリ腰の前触れサイン
ギックリ腰の多くは、「ある日突然」ではなく、少しずつ体に疲労が溜まっている状態から起こります。
以下のようなサインがある方は要注意です。
朝起きた時に腰が重い
長時間座っていると腰が痛む
前かがみ姿勢がつらい
くしゃみや咳で腰に響く
腰を反ると違和感がある
こうしたサインは「筋肉が硬く、血流が滞っている証拠」。
放っておくと、ちょっとした動作で**ピキッ！**と腰を痛めてしまうこともあります。
⸻
■ 整骨院でできる冬のギックリ腰予防ケア
泉中央オアシス整骨院では、「痛くなってから」ではなく「痛くなる前」のケアを重視しています。
当院の予防アプローチ：
筋肉調整（手技療法）：硬くなった腰回りの筋肉を緩め、血流を促進
骨盤矯正
・姿勢改善：体の歪みを整え、腰への負担を軽減
温熱療法：冷えた筋肉を温めて柔軟性を高める
ストレッチ・体幹指導：自宅でできる再発予防法をアドバイス
腰痛の原因は「腰だけ」にあるとは限りません。
骨盤
・背骨・股関節など、全身のバランスを整えることで、再発しにくい体づくりが可能になります。
⸻
■ 自宅でできるギックリ腰予防ストレッチ
施術とあわせて、日常的に取り入れてほしい簡単なケアもご紹介します。
1. もも裏（ハムストリング）ストレッチ
椅子に座り、片足を前に伸ばしてつま先を立て、上体をゆっくり前に倒す。
→ 腰への負担を減らし、骨盤を安定させます。
2. 骨盤ねじりストレッチ
仰向けに寝て片膝を反対側に倒す。腰と背中をじっくり伸ばす。
→ 腰・背中の血流を促進し、筋肉の緊張をほぐします。
3. 温めケア
入浴やカイロなどで腰・お尻・お腹周りを温めると、血行が良くなり、筋肉が柔らかくなります。
⸻
■ こんな方は特に注意！
• デスクワークで長時間同じ姿勢の方
• 冷えやすい
・代謝が落ちてきたと感じる方
• 以前にギックリ腰を経験した方
• 運動不足・ストレッチ不足の方
当院では、症状の再発を防ぐために「体の使い方」や「生活習慣」のアドバイスも行っています。
⸻
■ まとめ
ギックリ腰は、予防すれば防げる症状です。
冬こそ体を温めて、筋肉を柔らかく保ち、動かしやすい体をつくりましょう。
泉中央オアシス整骨院では、
冬のギックリ腰予防ケア
慢性的な腰痛・姿勢改善
骨盤の歪み調整
を通じて、皆さまの快適な冬の生活をサポートいたします。
泉中央オアシス整骨院
お電話またはエキテン予約よりご相談ください。
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７当院では色々な地域からご来院いただいております。
ご来院いただいている地域として・・・
仙台市泉区住吉台、仙台市泉区吉成、仙台市泉区実沢、仙台市泉区桂、仙台市泉区紫山、仙台市泉区寺岡、仙台市泉区南光台、仙台市泉区黒松、仙台市泉区八乙女、仙台市泉区加茂、仙台市泉区みずほ台、仙台市泉区七北田、仙台市泉区市名坂、仙台市泉区歩坂町、仙台市泉区松陵、仙台市泉区鶴が丘、仙台市泉区松森、仙台市泉区向陽台、仙台市泉区山の寺。
仙台市青葉区大倉、仙台市青葉区新川、仙台市青葉区広瀬町、仙台市青葉区愛子、仙台市青葉区折立、仙台市青葉区栗生、仙台市青葉区葛岡、仙台市青葉区中山、仙台市青葉区桜ヶ丘、仙台市青葉区水の森、仙台市青葉区北山、仙台市青葉区八幡、仙台市青葉区葉山町、仙台市青葉区北根、仙台市青葉区小松島。
仙台市宮城野区蒲生、仙台市宮城野区福室、仙台市宮城野区幸町、仙台市宮城野区安養寺、仙台市宮城野区田子、仙台市宮城野区自由が丘、仙台市宮城野区鶴ヶ谷、仙台市宮城野区岩切、仙台市若林区沖野、仙台市若林区霞目、仙台市若林区木下。
富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川郡大郷町、黒川郡大衡村、からも来院されております。
#ギックリ腰予防 #冬の腰痛 #腰痛改善 #冷え対策 #仙台整骨院 #泉中央オアシス整骨院 #姿勢改善 #骨盤矯正 #腰痛ケア #温活
2025/10/08
泉区で腰痛スポーツの怪我は泉中央オアシス整骨院
寒くなると腰痛や肩こりが増える理由
秋から冬にかけては、気温の低下とともに筋肉が縮こまり、血流が悪化します。
血液の巡りが悪くなることで、筋肉に疲労物質が溜まりやすくなり、
結果として「腰が重い」「肩がこる」「姿勢が悪くなる」といった症状が増えていきます。
さらに、
• 暖房による乾燥で筋肉が硬くなる
• 運動量の減少
• スマホ・PC時間の増加
これらが重なると、腰痛や猫背・巻き肩・骨盤の歪みが悪化しやすくなります。
放置するとどうなる？姿勢不良が引き起こす悪循環
実は、「腰痛」や「肩こり」は一時的な症状ではなく、
姿勢の乱れや骨格の歪みが根本原因になっているケースが多いです。
姿勢が悪くなることで、
→ 血行不良
→ 神経の圧迫
→ 筋肉の硬直
→ 痛み・しびれの慢性化
という悪循環に陥ってしまいます。
特に冬は冷えによって筋肉の柔軟性が低下するため、症状が強く出やすい季節なのです。
泉中央オアシス整骨院での施術アプローチ
当院では、症状の根本原因である「歪み」「姿勢」「筋肉の緊張」に対して
以下のような施術を行います。
骨盤矯正：全身のバランスを整え、腰への負担を軽減
猫背・巻き肩矯正：姿勢改善で肩こり・頭痛も改善
手技療法：筋肉を深部から緩め、血流を促進
ストレッチ指導・自宅ケアアドバイス：再発防止に効果的
体の「軸」を整えることで、腰痛・肩こり・姿勢不良を根本から改善していきます。
■ 冬に向けて体を整えるメリット
1. 冷えに強く、疲れにくい体になる
2. 血流が改善し、代謝アップで太りにくい
3. 姿勢が整い、肩・腰の負担が軽減
4. 春先の活動期に向けて、痛みのない生活ができる
「冬の間にしっかり整えること」が、1年を通して快適に過ごすコツです。
■ このような方におすすめです
• 慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいる
• デスクワーク・スマホ時間が長い
• 猫背や巻き肩が気になる
• 骨盤の歪みが気になる・下半身太りがある
• 整体に通ってもすぐ戻ってしまう
泉中央オアシス整骨院では、根本改善＋再発予防を目的とした施術を行っています。
■ まとめ
冬は体が冷え、筋肉も硬くなる季節。
今からケアを始めることで、春に痛みや不調を持ち越さずに過ごせます。
泉中央オアシス整骨院
腰痛・猫背・巻き肩・骨盤の歪みなどのご相談は、
お電話またはエキテン予約からお気軽にどうぞ。
• 冬 腰痛 改善
• 猫背 巻き肩 仙台
• 骨盤矯正 仙台 整骨院
• 姿勢改善 整骨院 泉区
• 冷え 腰痛 ストレッチ
• 冬 肩こり 血流 改善
はお任せください。
泉中央オアシス整骨院
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ご来院いただいている地域として・・・
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仙台市青葉区大倉、仙台市青葉区新川、仙台市青葉区広瀬町、仙台市青葉区愛子、仙台市青葉区折立、仙台市青葉区栗生、仙台市青葉区葛岡、仙台市青葉区中山、仙台市青葉区桜ヶ丘、仙台市青葉区水の森、仙台市青葉区北山、仙台市青葉区八幡、仙台市青葉区葉山町、仙台市青葉区北根、仙台市青葉区小松島。
仙台市宮城野区蒲生、仙台市宮城野区福室、仙台市宮城野区幸町、仙台市宮城野区安養寺、仙台市宮城野区田子、仙台市宮城野区自由が丘、仙台市宮城野区鶴ヶ谷、仙台市宮城野区岩切、仙台市若林区沖野、仙台市若林区霞目、仙台市若林区木下。
富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川
2025/09/30
仙台市泉区で腰痛肩こりは泉中央オアシス整骨院
こんばんは。
寒くなってきましたね。
秋冬に体調不良が増える3つの理由
1. 寒暖差疲労による自律神経の乱れ
気温の変化が激しいと、自律神経が体温調節にフル稼働し、疲労がたまります。
2. 寒さによる血流悪化
冬になると体が冷え、血流が悪くなり筋肉がこわばって痛みやコリが出やすくなります。
3. 運動不足と姿勢の悪化
寒さで体を動かさなくなることで筋力が低下し、腰痛や肩こりが慢性化しやすくなります。
冬になる前にできる予防法3選
1. 体を温める習慣をつける
入浴や温かい飲み物で体をしっかり温めることで血流が改善し、痛みの予防になります。
2. 軽いストレッチで筋肉をほぐす
毎日5分でも首・肩・腰を伸ばすストレッチを習慣化すると、筋肉の緊張が和らぎます。
3. 整骨院でのケア
自律神経のバランス調整や血流改善施術を組み合わせることで、症状の根本改善が期待できます。
泉中央オアシス整骨院での施術
当院では、
• 手技療法による血流改善
• 筋肉の柔軟性を高める施術
• 自律神経を整えるケア
を組み合わせ、肩こり・腰痛・自律神経の乱れを根本から改善します。
「冬になると体調が悪化する…」とお悩みの方はぜひご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
泉中央オアシス整骨院では、
お電話またはエキテン予約から簡単にご予約いただけます。
寒い季節も快適に過ごせるよう、今から体のケアを始めましょう！
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ご来院いただいている地域として・・・
仙台市泉区住吉台、仙台市泉区吉成、仙台市泉区実沢、仙台市泉区桂、仙台市泉区紫山、仙台市泉区寺岡、仙台市泉区南光台、仙台市泉区黒松、仙台市泉区八乙女、仙台市泉区加茂、仙台市泉区みずほ台、仙台市泉区七北田、仙台市泉区市名坂、仙台市泉区歩坂町、仙台市泉区松陵、仙台市泉区鶴が丘、仙台市泉区松森、仙台市泉区向陽台、仙台市泉区山の寺。
仙台市青葉区大倉、仙台市青葉区新川、仙台市青葉区広瀬町、仙台市青葉区愛子、仙台市青葉区折立、仙台市青葉区栗生、仙台市青葉区葛岡、仙台市青葉区中山、仙台市青葉区桜ヶ丘、仙台市青葉区水の森、仙台市青葉区北山、仙台市青葉区八幡、仙台市青葉区葉山町、仙台市青葉区北根、仙台市青葉区小松島。
仙台市宮城野区蒲生、仙台市宮城野区福室、仙台市宮城野区幸町、仙台市宮城野区安養寺、仙台市宮城野区田子、仙台市宮城野区自由が丘、仙台市宮城野区鶴ヶ谷、仙台市宮城野区岩切、仙台市若林区沖野、仙台市若林区霞目、仙台市若林区木下。
富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川郡大郷町、黒川郡大衡村、からも来院されております。
2025/09/29
仙台市泉区で慢性腰痛は泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区の泉中央オアシス整骨院には、腰周りの痛みを訴える患者様がとても多く来院されています。
腰は体の中心部に位置し、姿勢を伸ばすときや物を持つとき、体を捻るなどの動作で筋肉を使います。
ですが、腰周りの筋肉が硬く張っていれば、その動きや負荷に耐えられず強い痛みをともなうことがあります！
また、筋肉だけでなく、腰椎や骨盤にも負担をかけることになります。
動きが悪くなり可動域が狭くなることで、1個1個ある腰椎の幅が狭くなり、椎間板が飛び出ることで、椎間板ヘルニアを起こしたり、骨盤のズレなどからギックリ腰や坐骨神経痛の症状が強く出たりなど、今後の生活に支障をきたす原因がとても増えてきます。
泉中央オアシス整骨院では、患者様の今の状態に合わせて、手技療法や骨盤矯正などを行なっていきます！
もし、腰周りがつらいと感じる方がいましたら泉中央オアシス整骨院までご連絡ください！
泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７当院では色々な地域からご来院いただいております。
ご来院いただいている地域として・・・
仙台市泉区住吉台、仙台市泉区吉成、仙台市泉区実沢、仙台市泉区桂、仙台市泉区紫山、仙台市泉区寺岡、仙台市泉区南光台、仙台市泉区黒松、仙台市泉区八乙女、仙台市泉区加茂、仙台市泉区みずほ台、仙台市泉区七北田、仙台市泉区市名坂、仙台市泉区歩坂町、仙台市泉区松陵、仙台市泉区鶴が丘、仙台市泉区松森、仙台市泉区向陽台、仙台市泉区山の寺。
仙台市青葉区大倉、仙台市青葉区新川、仙台市青葉区広瀬町、仙台市青葉区愛子、仙台市青葉区折立、仙台市青葉区栗生、仙台市青葉区葛岡、仙台市青葉区中山、仙台市青葉区桜ヶ丘、仙台市青葉区水の森、仙台市青葉区北山、仙台市青葉区八幡、仙台市青葉区葉山町、仙台市青葉区北根、仙台市青葉区小松島。
仙台市宮城野区蒲生、仙台市宮城野区福室、仙台市宮城野区幸町、仙台市宮城野区安養寺、仙台市宮城野区田子、仙台市宮城野区自由が丘、仙台市宮城野区鶴ヶ谷、仙台市宮城野区岩切、仙台市若林区沖野、仙台市若林区霞目、仙台市若林区木下。
富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川郡大郷町、黒川郡大衡村、からも来院されております。
2025/09/26
仙台市泉区で腰痛肩こり泉中央オアシス整骨院
おはようございます！
朝晩の冷え込みが強くなり始める秋から冬にかけて、腰痛や肩こりが悪化しやすい季節です。
特に冬は寒さで筋肉が緊張し、血流が悪化することで慢性的な痛みやだるさが出やすくなります。
でも実は、症状がひどくなる前の今の時期からケアを始めることが大切です。
寒くなってからだと、手遅れになる事もある為、早めの対策が肝心です。
今からできる腰痛・肩こり対策
• 温かいお風呂でしっかり体を温める
• 首・肩・腰のストレッチを毎日少しずつ
• 正しい姿勢を意識する
そして、整骨院での専門施術を組み合わせることで、症状の悪化を防ぎ、寒い季節も快適に過ごせます。
冬に腰痛・肩こりが悪化する原因
1. 寒さによる筋肉のこわばり
気温が下がると体が冷え、筋肉が緊張して血流が悪化します。
2. 運動不足
冬は活動量が減り、筋力低下や体の硬さが痛みを招きます。
3. 自律神経の乱れ
寒暖差やストレスで自律神経が乱れ、体の回復力が落ちます。
泉中央オアシス整骨院でのケア
当院では
血流改善のための手技療法
筋肉の柔軟性を高めるストレッチ指導
自律神経を整える施術
を組み合わせ、腰痛・肩こりを根本から改善し、冬でも快適に過ごせる体づくりをサポートします。
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泉中央オアシス整骨院
仙台市泉区市名坂字町３２－１０１
ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７当院では色々な地域からご来院いただいております。
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仙台市泉区住吉台、仙台市泉区吉成、仙台市泉区実沢、仙台市泉区桂、仙台市泉区紫山、仙台市泉区寺岡、仙台市泉区南光台、仙台市泉区黒松、仙台市泉区八乙女、仙台市泉区加茂、仙台市泉区みずほ台、仙台市泉区七北田、仙台市泉区市名坂、仙台市泉区歩坂町、仙台市泉区松陵、仙台市泉区鶴が丘、仙台市泉区松森、仙台市泉区向陽台、仙台市泉区山の寺。
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富谷市、名取市、塩竈市、多賀城市、岩沼市、大崎市、亘理郡亘理町、伊具郡丸森町、宮城郡利府町、宮城郡七ヶ浜町、宮城郡松島町、登米市、石巻市、黒川郡大和町、黒川郡大郷町、黒川郡大衡村、からも来院されております。
