こんにちは(^^)！

泉中央オアシス整骨院の庄司です！

今日は腰痛について書きます。

腰痛は、原因もさまざまで、悩んでいる方も多いと思います！

腰痛には運動不足が関係してきます！

運動不足であまり筋力を使わず、腹筋と背筋のバランスが悪くなり、腰を痛めてしまうこともあります。

筋力の強い方の筋肉が、弱い筋肉の方をかばい、いつも以上に負担をかけてしまう為です！

どちらかを鍛えるのではなく、どちらも鍛えた方が腰に負担をかけにくくなり、腰痛防止につながります！

そして、筋力が弱いと猫背の原因にもつながりますので、姿勢を良くするためにも運動をしていった方がいいです！

もし、腰痛が辛いという方がおりましたら、ぜひ、当院にご相談下さい！

ご予約していただくとスムーズに施術できます(^^)