仙台市泉区背部腰痛は泉中央オアシス整骨院

30〜40代で急増する背中のハリ…泉区で共通する習慣とは？

こんにちは。

月曜日の終日はいつもと営業時間が異なります。

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お間違えないようおねがいいたします。

仙台市泉区では、30〜40代の方から

「背中が張る」「肩甲骨まわりがずっと重たい」

「深呼吸がしづらい」といった相談が近年とても増えています。

単なる肩こりとは違い、背中のハリは生活習慣の中に原因が潜んでいることが多く、泉区の環境や働き方と相性が悪い人ほど症状が強く出やすい傾向があります。

まず大きなポイントは デスクワーク時間の増加 です。

泉区はオフィス勤務の方が多く、パソコン作業が長時間続くことで背中の筋肉が固まりやすくなります。特に

「猫背姿勢」

「肩が前に入る姿勢」がクセになっている人は、肩甲骨が外側に広がり、背中の筋肉が常に引っ張られる状態となり、慢性的なハリや倦怠感を感じやすくなります。

次に スマホ時間の増加 も見逃せません。

30〜40代は家事・仕事・育児の合間にスマホを覗く時間が長くなりがちで、首が前に出る姿勢が背中への負担を増やします。特に夜間のスマホ操作は、筋肉の回復を妨げ、翌朝の強いハリにつながることがあります。

さらに泉区では 車移動が多い地域特性 も影響しています。

運転姿勢のまま肩甲骨が固定されることで、背中の筋肉が硬直しやすく、仕事帰りに症状が強く出る方が少なくありません。

背中のハリを改善するためには、筋肉を“ほぐすだけ”では十分ではありません。

重要なのは、肩甲骨まわりの柔軟性を高めることと、正しい姿勢に戻すための土台づくりです。当院では、背中の深層筋を整えつつ、姿勢のクセを改善する施術を行い、再発しにくい身体を目指します。

背中のハリが長引く方は、生活習慣の見直しと専門的なケアが必要です

。泉区で同じ悩みを抱える30〜40代の方が多い今、早めの対策をおすすめします。

TEL022-375-0157まで