こんにちは(^^)
泉中央オアシス整骨院です！

今日は腰の痛みについて書きます。

最近当院にも腰痛に悩んでいる患者様が多く来られます！

腰は体の中心部にあり、姿勢が悪かったり、重い物を持つときなどに負担がとてもかかりやすくなっています。
そのため腰周りの筋肉に疲労が溜まり、筋肉が硬くなってしまい腰痛が起きてしまいます。
筋肉が硬くなることで、筋肉の柔軟性が失われ、日常生活などの些細な行動でぎっくり腰などのケガも起きてしまいます！

他にも姿勢が悪いことで背骨が歪み、背骨と背骨の間が狭くなることでその中を通っている神経を圧迫し腰に痛みがでてしまします！

腰痛の予防のため、日頃からストレッチを行い筋肉の柔軟性を高めたり、
背中とお腹の筋肉の鍛え、腰周りの安定性も高めるようにしてください！
そうすれば腰痛も防ぐことができ、自然と姿勢も良くなってきます(^^)

腰痛で悩んでいる方がいましたら、お気軽に当院にご相談ください(^^)
予約していただけたら幸いです(^^)

泉区の市名坂にある泉中央オアシス整骨院の腰痛について