こんにちは！！

最近の仙台の夜は、少しづつ暖かくなってきましたね！

春を感じさせる天気になってきて、過ごしやすいですが、日中はまだまだ気温が高いので、水分補給を忘れずこまめにとるようにしていきましょう！！

今回は、反り腰についてです！

まず、反り腰とは骨盤が前に傾いてしまい、腰の背骨が前に湾曲してしまい、腰が湾曲してしまうことを言います。

反り腰でお悩みの方も多いのではないでしょうか？

反り腰になってしまう原因

・普段ヒールを履くことが多い方

普段ヒールを履いていると、常につま先立ちしている状態になっています。

そうすると体が前傾姿勢になってしまいますが、直立の状態に戻そうと腰から正しい姿勢になろうとしてしまうため、反り腰になりやすくなっています。

・腰の筋肉が硬い方

腰に負担がかかており筋肉が固まってしまっていると、背骨につく筋肉と骨盤につく筋肉が引っ張り合ってしまいます。

この筋力により、反り腰になってしまいます。

・姿勢が悪い方

座っている姿勢が悪い方や、うつぶせの状態でゲームなどをすることがおおい方なども反り腰になりやすくなっています。

これらのように、腰が常に反っている状態の方や姿勢が悪い方などに多く見られます。

この中で当てはまるものがある方は、一度お体の状態を確認してみましょう！

簡単な確認の仕方は、平らなところにあおむで寝たときに、腰の下に隙間があるか、ないかです。

隙間が大きければ大きいほど状態はあまりよくありません。

また、肩の方に隙間が出来ている方は、猫背の可能性があります。

反り腰の状態でいると、腰で吸収していた衝撃や腰の負担などが、うまく他の部位に逃がせなかったり、筋肉の作用により腰に痛みがみられてきます。

また、女性の方は気になるポッコリお腹や、骨盤の前傾による便秘、冷え性などの原因にもなりえます。

その為、痛みがある方はすぐに治療を始めた方がいいですが、痛みがまだない方でもいつ痛みが出てきてもおかしくはないので、早期治療は大切になってきます。

反り腰を治したい！！という方は、仙台市泉区にある泉中央オアシス整骨院にお越しください！！

当院では、様々な矯正治療を行っており、反り腰の治療はもちろん、猫背の矯正や産後の骨盤矯正治療なども行っているので、お体のことでお悩みやご相談、痛みや辛い症状がある方は是非お越しください！！