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泉区の泉中央オアシス整骨院では、ぎっくり腰が急増しています。

2014/06/21

こんにちは(^^)

 

今日は「ぎっくり腰」について書きます。

 

今月に入りすごく多くなってきた症状がぎっくり腰です。

原因は人それぞれいろんな事がありますが、基本的な対処法は 決まっています。

 

もちろん治療を受けるのが一番いい方法なんですが、なかなか病院にいけない時は自宅でしっかり対処しましょう。

 

筋・骨格系に関わる痛みであれば、2~3日もすると自然と症状が和らぎ、動くことが出来るようになります。(ただし、無理をしなかった場合)

 

ぎっくり腰になってしまったら、2日間くらいは、なるべく安静にして過ごしましょう。

 

寝る姿勢は、横向きで膝の間に枕をはさんだり、仰向けで膝を立てたり、といった自分の楽な体勢になって寝るのがいいと思います。

 

痛めて2~3日は、痛めた場所は温めない方がいいです。

 

1日数回、10分間アイスパックなどで冷やして対処します。

 

どうしても動かなくてはならない場合は、コルセットやさらしを巻いて、腰を安定させると、楽になる場合があるので試して見て下さいね(^^)v

 

治療をすれば、早く治るので無理せず当院にお越し下さいね。

 

〒981-3117

仙台市泉区市名坂字町32番地ZAZAnext101号

℡022-375-0157

 

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