こんにちは(^^)

泉中央オアシス整骨院の庄司です！

今日は、下肢の痛みについて書きます。

下肢は歩く時など毎日動かしていますよね！

ですが、がに股や内股といった状態で歩いてしまうと、下肢に相当負担を与えてしまっていることになります！

がに股では、外側に力が入ってしまう為、脚の外側に疲労が溜まりやすく、内股では逆に脚の内側に疲労が溜まりやすくなってしまいます！

その結果筋肉が硬くなり、痛みが出てしまったり、少しの運動でもケガを起こしやすくなってしまいます！

また、筋肉が硬くなるということは、筋肉の中を通る血管や神経を圧迫してしまう為、脚が上がらなくなったり、膝が曲がらないなどの症状が出てきてしまいます！

予防のために、ジョギングなどの運動を行い、運動不足にならないようにしたり、

ストレッチをして、筋肉の柔軟性を高めてください！

ここで注意ですが、ジョギング等の運動やストレッチをはじめからすごく長い距離を走ったり、急に筋肉を伸ばすようなストレッチは行わないでください！！

逆にケガ起こしてしまいます！

何かお体の調子が悪い方などいましたら当院にご相談下さい！

予約していただけたらスムーズに施術を行うことができます(^^)！