こんにちは(^^)

泉中央オアシス整骨院の庄司です！

今日は膝の痛みについて書きます！

膝は歩く時や、階段を上り下りする時など、曲げないとうまく歩けないですよね！

とても重要な部分ですが、膝を痛めてしまう原因はたくさんあります！！

まずは、スポーツの練習のし過ぎです！

長距離のランニングや、バスケットボールなどでのジャンプなど、どちらも知らず知らずのうちに

膝に負担を与えています！

充分に休憩を入れるなど、し過ぎには気を付けて下さい！

他にも、加齢により膝関節を構成している骨や靭帯、軟骨などが摩擦によりすり減ってしまい膝を痛めてしまったり、

肥満などで体重が増え、その重さが膝に対する負担になったり、

原因はたくさんあります！！

痛めてしまった時は膝を温め、血流を良くしてください！

もし、膝が腫れていたり、熱感がある場合は充分に冷やして炎症を抑えてください！

痛みが引いてきたときは、急にではなく、ゆっくり膝を動かすなどの運動を行ってください！！

当院でも膝の施術ができます(^^)

痛みのある方はお電話下さい。