仙台市泉区で肩コリ肩の痛みは泉中央オアシス整骨院

おはようございます。

本日は土曜日で18時までの受付時間となります。

肩が上がらないと悩む泉中央の人に共通する3つの習慣

「肩が上がらない」

「腕を上げると痛い」

と来院される泉中央エリアの方々には、実は共通する生活習慣があります。肩の可動域が低下する原因は単なる加齢だけではなく、毎日の小さな積み重ねによって起こります。

ここでは特に多い3つの習慣をご紹介します。

まず1つ目は長時間のデスクワーク姿勢です。

泉中央にはオフィス勤務の方が多く、パソコン作業で背中が丸くなり、肩甲骨が動かなくなる傾向があります。

肩甲骨が固まると腕を上げる動作がスムーズにできなくなるため、肩が上がらない感覚につながります。

2つ目は運動不足による肩の筋力低下です。

駅周辺の移動は地下鉄とバスで完結してしまい、意識しないと身体を動かす機会が少なくなります。

特に肩周りのインナーマッスルが弱くなると、腕を上げる動作が首や背中に頼るようになり、結果として痛みや可動域の制限が生じます。

3つ目はスマホの見すぎです。

下向き姿勢が続くと肩が前に巻き込み、関節の動くスペースが狭くなります。

これも泉中央の若い層から中高年まで幅広く見られる共通点です。

もし肩が上がらない状態が続く場合は、姿勢の見直しや軽いストレッチから始めるのがおすすめです。

早めにケアすることで、肩の動きは十分取り戻せます。肩の不調で悩んでいる泉中央の方は、日々の習慣を一度チェックしてみてください。