こんにちは(^^)

泉中央オアシス整骨院の庄司です！

今日はストレッチポールの効果について書きます！

一つ目の効果は、筋肉の柔軟性を高めます。

頚、肩、背の筋肉が硬いとケガもしやすくなり、また、腕や肩を動かす時に一緒に動く肩甲骨の動きも悪くなり痛みも出てきてしまいます！

ストレッチポールを使い肩甲骨を押すことで筋肉が柔らかくなり肩甲骨の可動域も広がり、腕や肩を動かしやすくなります！

二つ目は、筋肉の硬さのバランスを整えます。

日常生活で猫背気味の方など、背中の筋肉が硬く丸まっていたり、背と腰との筋肉の硬さのバランスが悪いと

仰向けで寝た時にその硬くなってしまった筋肉だけが集中的に床に当たってしまい、疲れが取れにくかったり、そこの部分だけ炎症を起こしてしまうこともあります！

一つ目の効果と同じく筋肉の柔軟性を高めることにより、硬さのバランスを整え夜寝た時などの疲れも取りやすくしていきます！

三つ目は、背骨の間を広げていきます！

背骨は一本の骨ではなく小さい骨が何個も繋がっており、その間に椎間板というものがあります。

姿勢が悪く筋肉が硬くなっていたりすると、その背骨の一個と一個の間が狭くなり、椎間板が圧迫され腰が痛くなったりひどい場合痺れも出てきてしまいます！

ストレッチポールを使い胸郭を広げたり背を伸ばすことで背骨の間も広がっていきます！

当院では矯正の他にも、このストレッチポールをオススメしています！

その他にもストレッチポールを使った矯正治療が人気です(^^)v

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