こんにちは！

泉中央オアシス整骨院の井澤です！

５月とは思えないような猛暑が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

今週は気温がまた少し落ちますので、急な気温の変化で体調を崩さないよう気をつけましょう(^_^)

さて今回はマッサージとスレッチによる身体への効果について書いていきたいと思います！

マッサージと聞くと体の凝った部分を揉む、疲れを取ってくれるものというイメージがあると思いますが実はそれだけではないのです。

マッサージには身体の表面にある浅い部分の筋肉をほぐすという役割があります。

これにより硬くなってしまった筋肉がほぐれるとともに、その部分へ向かう血流が多くなり腰が痛いなどの症状の改善に繋がります!

では何故血流が多くなると症状が改善するのかというとイメージとしては、例えばかすり傷などケガをした際にカサブタができますよね?

あれは血液が集まり傷口を塞ぎその中でさら皮膚を治すために多くの血液が集まって来て傷を治します。

それと一緒で筋肉にも血流が多く集まるほど症状がより早く改善されます。

今度はストレッチについてです！

マッサージによる浅い部分の筋肉をほぐすのに対し、ストレッチではより深い部分の筋肉をほぐしていきます。

これによりマッサージでは届かなかった深層にある筋肉を伸ばしほぐすことで症状を改善していきます。

またストレッチを続けることにより関節や筋肉の可動域が広がりケガのしにくい体を手に入れることができます！

もちろん血流がよくなりますので身体がポカポカと熱く感じることがありますので、普段冷え性の方などは熱が出たかなと感じることもありますが、心配はいりません。

一緒にケガのしにくい健康な身体を作っていきましょう！

腰が痛い、首が痛いなどの症状がありましたら泉中央オアシス整骨院までお気軽にお電話ください！

それでは体に気をつけて頑張りましょう！

泉中央オアシス整骨院

仙台市泉区市名坂字町３２－１０１

ＴＥＬ：０２２－３７５－０１５７